Draphousse 100% Coton. Celui-ci est assorti à la parure OM 1899, il correspond au côté réversible de la parure. Ce tissu a pour but d'apporter un confort durable ainsi qu'une résistance dans la durée et au lavage. Le drap housse n'est pas extensible comme un tissus de type Jersey. Dimension : 90x190cm, compatible pour un lit d'une personne. Bettymarchait à côté de ses nouvelles amies et aurors, Loreleï et Eden. Elle venait de finir sa formation avec Eden, et c\u0019était la première mission que sa chef Relever la cliente du sol et la transférer au lit avec le lève-personne mobile au sol, E13 • Enlever la toile sous la cliente couchée, E15 Ouvrir la base du lève-personne, appliquer les freins et descendre le cintre pour y accro-cher les sangles de la toile. Fiche PDSB Se relever Du Sol et S’aSSeoir (S28) Fiche PDSB Lelève-personne Winn'Motion 175 est commercialisé par le groupe Winncare. Il facilite le transfert du patient du lit au fauteuil. Cette vidéo vous présente Placer une chaise au pied du lit : déposer l’oreiller, le traversin, puis le linge dans l’ordre inverse d’utilisation (taie, dessus de lit, couverture, drap de dessus, alèse, drap de dessous). Confection d’un lit non occupé (3) - Poser le drap de dessous en l’équilibrant, enrouler le traversin puis border en commençant par les pieds. - Faire les coins du bas du lit. Poser l XKCoL. Alèse de glissement 90 x 175Alèse utilisée principalement pour la mobilisation des personnes fortes, mais également pour mobiliser facilement le patient dans le lit de bas en haut ou de gauche à droite et pour le transfert sans effort du brancard au lit ou du lit sur la table d'examen. Alèse de transfert et de retournementL’alèse de transfert permet de relever et retourner le patient dans son lit En limitant les efforts, vous pouvez donner aux patients les soins plus sereinement Tissu imperméable et absorbant avec structure innovante 4 couches hydrophobes dessus matelassé 100% polyester avec film polyuréthane et dessous polyester pour faire glisser le patient sur le lit Muni de 4 poignées Convient aux patients souffrant d’incontinence Appareil de transfert assis Ce guidon de transfert est une solution simple pour le transfert des patients en toute sécurité Idéal en établissement Notre appareil de transfert RS3 permet de réaliser sans effort des transferts plus longs avec un patient. Il dispose d’une assise souple utilisable pour tous les gabarits et un dossier capitonné pour la sécurité. Verticalisateur équipé d’une roulette centrale et de 4 roues multi-directionnelles pour une maniabilité exceptionnelle. La base est très basse pour passer sous un lit et assez fine pour passer entre les pieds d’un fauteuil. Protège-tibias réglable en inclinaison. Ceinture d'aide à la mobilité 5 poignées Cette ceinture s'utilise pour quitter la position assise ou pour accompagner à la marche Elle peut être portée par la personne ou par son accompagnant Mise en place sur l'accompagnant Les poignées donnent au malade un point d'appui pour quitter la position assise Mise en place sur le malade Les poignées permettent à l'accompagnant de mieux guider et de soutenir la personne lors de la marche accompagnée Les poignées horizontales et verticales offrent une prise en main sûre et confortable Le revêtement intérieur antidérapant évite tout risque de glissement Cette ceinture s'utilise pour quitter la position assise ou pour accompagner à la marche. Elle peut être portée par le patient ou par son accompagnant Ceinture d'aide à la mobilité 8 poignées A l’écoute des besoins des accompagnants, Pharmaouest Industries a conçu une gamme de produits facilitant la mobilisation des personnes âgées en collectivités ou à domicile Les aides techniques au transfert ont pour but d’aider à la verticalisation en utilisant le potentiel d’autonomie du patient De plus, les sangles et ceintures réduisent considérablement les efforts du personnel soignant Cette ceinture s’utilise pour quitter la position assise ou pour accompagner à la marche. Elle peut être portée par le patient ou par son accompagnant. Mise en place sur l'accompagnant les poignées donnent au patient un point d'appui pour quitter la position assise Mise en place sur le patient les poignées permettent au personnel soignant de mieux guider et de soutenir le patient lors de la marche accompagnée ses poignées horizontales et verticales offrent une prise en main sûre et confortable. Le revêtement intérieur antidérapant évite tout glissement Ceinture de relevage79,96 EUR 524,50 FF-18,71% 65,00 EUR 426,37 FF La Ceinture de Relevage s’utilise pour lever une personne assise et préserve le soignant des mauvaises postures au cours des transferts manuels, limitant ainsi les maux de dos et les troubles musculosquelettiques. Les produits textiles de la gamme Transferts Manuels sont des Dispositifs Médicaux de Classe 1, Made in France, certifiés CE et en conformité avec la législation REACH. Ceinture de transfert Maxi Plus Ceinture de transfert Maxi Cette ceinture rembourrée est très confortable pour votre patient et lui permet d'être maintenu en toute sécurité. Les 7 poignées 4 à la verticale et 3 latérales apportent de nombreuse alternatives pour toujours pouvoir être en mesure de transférer correctement le patient. Lavable en machine à 70°C. Ceinture de transfert ReadyBeltNos ceintures s’utilisent pour tous les transferts à partir du fauteuil, ou comme aide à la marche. Pour rendre les transferts encore plus aisés au personnel soignant, utilisez les ceintures avec nos autres accessoires. Elles sont réalisées en nylon pour résister aux salissures ou en polyester capitonné pour plus de confort. Ceinture EasyBelt 129,95 EUR 852,42 FF-16,12% 109,00 EUR 714,99 FFLe plus souvent, une simple prise à la taille est tout ce dont on a besoin ! Pour de nombreux transferts, une aide manuelle ferme apportée à la personne est suffisante et sécurisante pour la personne C'est ici que la ceinture entre en scène ! Elle est utilisée quand la personne doit se lever, doit s'asseoir ou doit aller du fauteuil au lit ou l'inverse S'utilise également pour les transferts en voitureCenture de transfert Maxi Cette ceinture rembourrée est très confortable pour votre patient et lui permet d'être maintenu en toute sécurité. Les 7 poignées 4 à la verticale et 3 latérales apportent de nombreuse alternatives pour toujours pouvoir être en mesure de transférer correctement le patient. Lavable en machine à 70°C. Chaise de transfert pliable - Days Naviguez rapidement et en toute sécurité dans les couloirs étroits, les cages d'escaliers et toutes les issues de secours grâce à cette chaise de transfert. Faite d'acier, revêtement en polyester, sangle de sécurité en nylon Ses roues ne laissent pas de marques sur le sol pour une utilisation idéal en intérieur. Caractéristiques de cette chaise de transfert • Poignées de transport à l'avant et à l'arrière • Pliable • Cadre en acier • Assise et dossier en polyester • Ceinture de sécurité en nylon Chaise d'urgence Roll Chaise pliable idéale pour l’évacuation dans les endroits restreints Pour faciliter les transferts lorsqu’il y a des marches ou des trottoirs, notre chaise est équipée de roues arrière triples et tournantes Elle est munie d’accoudoirs relevables pour faciliter les transferts. Dimensions hors-tout largeur 58 x profondeur 77 x hauteur 96,5 cm Dimensions assise largeur 44 x profondeur 43 x hauteur 47,5 cm Hauteur dossier 33,5 cm Poids 13,5 kg Poids maximum supporté 100 kg Couchcane avec tablette Facilite la levée et l'assise depuis un fauteuil • Sécurisant • Poignée ergonomique • Plateau pivotant • Porte-gobelet intégré et compartiment à ustensiles • Tablette réglable en longueur et en hauteur • Patins en caoutchouc antidérapants Coussin AutoSlide avec attaches-ceintureLa voiture est un excellent moyen pour voyager...........! si l'on peut y accéder ! Rentrer dans un véhicule peut être difficile et incommode ce qui est un comble quand on sait qu'une voiture est conçue pour fournir une liberté de mouvements L'AutoSlide permet à la personne de tourner et de se déplacer latéralement sans difficulté et avec un effort minimal grâce à la présence sur ce coussin du tissu ULF Dans le cas où le transfert nécessite l'aide d'une tierce personne, ce coussin dispose de deux poignées latéralesCoussin d'aide à la levée électrique up-easy Le coussin d’aide à la levée électrique UpEasy sera d’une aide cruciale aux personnes connaissant des problèmes pour s’asseoir ou se relever. Ce siège s’utilise sur des chaises ou fauteuils dont la surface assise est suffisamment stable Ce siège peut s’avérer indispensable pour conserver son autonomie puisqu’il fournit l’effort nécessaire à son utilisateur pour se relever ou s’asseoir. La levée et l’assise se font en douceur et sans à-coups, ce qui en fait un allié pratique et confortable Pour activer la levée ou l’assise, il suffira à l’utilisateur d’activer le levier se trouvant sur un côté levier positionnable à droite comme à gauche selon les besoins. Caractéristiques Léger et facilement portable grâce à une poignée de transport intégrée Muni d’une base antidérapante Poids réglable par une échelle gradée Coussin en mousse ultra confortable Housse bleue lavable en machine Mécanisme de vérin électrique fournissant 100% de l’effort à la levée Assise et levée en douceur Garder les mains loin du mécanisme Coussin d'aide à la levée manuel up-easy Ce coussin d'aide à la levée facilite la levée et l'assise de ses utilisateurs Il s'utilise dans les sièges avec accoudoirs et dont la surface d’assise est d’une stabilité appropriée Confortable comme un coussin d'assise, le mécanisme permet d'assister la levée de la personne à 80% de son effort. L'assise est également accompagnée en douceur. Caractéristiques Léger et portable Base antidérapante Mécanisme à vérin à gaz Réglage du poids par échelle graduée Poignée de transport intégrée Coussin en mousse confortable Housse bleue lavable en machine Coussin d'aide à la levée mémoire de forme Up-LiftFacilite la levée et l'assise. S'utilise dans les sièges avec accoudoirs et dont la surface d’assise est d’une stabilité appropriée. • Léger et portable • Base antidérapante • Mécanisme par vérin à gaz • Réglage du poids par échelle graduée • Levée douce • Poignée de transport intégrée • Coussin en mousse à mémoire de forme • Housse noire lavable en machineCoussin d'aide au transfert20,95 EUR 137,42 FF-28,40% 15,00 EUR 98,39 FF Le Disque Pivotant pivote facilement dans les deux sens Il aide le soignant à transférer un patient en toute sécurité d'un fauteuil au lit, dans et hors d'une voiture, etc., et lui évite les maux de dos Il peut aussi aider le transfert autonome des personnes à mobilité réduite. Contribue à réduire les risques de blessures pour les professionnels de la santé Système pivotant doux Poids maximum de l'utilisateur 100kg Fabrication robuste et durable en plastique Idéal pour aider les patients à se mettre debout depuis une position assise ou à les transférer dans ou hors d'une voiture, etc. Coussin pivotant de voiture souple Ce disque pivotant de voiture est très pratique pour pivoter sans effort dans votre siège. Le coussin vous permet d'entrer et de sortir avec beaucoup moins d'effort, en pivotant sur lui-même. Le coussin pivotant de voiture a une structure souple épaisseur 2 cm que vous pouvez garder pendant tout votre trajet. Il ne réhausse pas l'assise et n'altère pas le confort du siège. Diamètre 39 cm Déambulateur à appuis antébrachiaux Standtall XXL 325 EUR FFStandtall XXL est une aide multi-fonctions il peut être utilisé pour marcher, pour mobiliser le patient. Il est sécurisé, donne de l'autonomie au patient. Il est pourvu de deux poignées latérales qui permettent à l'utilisateur de se lever progressivement Repose-bras rembourrés ajustable en largeur et en angle Appuis antébrachieux réglables Tige porte-sérum disponible en option1899 Disque de rotation Turner Réduit le besoin de maintenir le patient Très facile à manœuvrer Système de rangement rapide Ce disque de transfert permet un transfert sûr, doux et contrôlé Cet appareil unique permet d'opérer des transferts courts avec beaucoup moins d'effort pour le personnel soignant Il est particulièrement recommandé pour les pivotements entre 2 positions assises lit à fauteuil, fauteuil à siège de toilettes Il suffit de placer les pieds du patient sur les tapis antidérapants et ses mains sur la partie inférieure du porte-mains Le support tibial permet un positionnement confortable et sécurisant Il pivote sur lui-même à 360°. Système de rangement rapide. Structure en acier epoxy blanc avec coussin tibial en mousse capitonnée imperméable et lavable Disque de Transfert39,95 EUR 262,05 FF-27,41% 29,00 EUR 190,23 FF Le Disque de Transfert solide et léger permet une rotation facile sans à coups dans les deux sens Le Disque de Transfert aide le soignant à transférer le patient en toute sécurité d'un fauteuil au lit, dans et hors de la voiture, etc., évitant ainsi les maux de dos Le Disque de Transfert Valeur Sure peut aider les personnes avec une mobilité réduit de se transférer eux-mêmes Disque de transfert Aide le soignant à transférer un patient en toute sécurité à partir d'un lit, une voiture, etc. Permet d'éviter les maux de dos Disque de transfert RS1Double réglage en hauteur de la poignée et des protège-tibias Appareil de transfert complet et léger permettant de transférer les patients d’une assise à une autre avec très peu d’effort Sa forme a été étudiée pour assister efficacement l’assistant Les protège-tibias, souples et confortables, sont réglables en hauteur pour convenir à toutes les tailles Structure aluminium et acier Disque de transfert Turntable avec poignéeDe nombreuses personnes ont assez de forces pour se maintenir debout mais pas assez d'énergie pour bouger leurs pieds ! Le disque Turntable est un dispositif facile à utiliser qui convient parfaitement dans ces situations car il permet à l'accompagnant d'aider la personne en la faisant tourner avec un minimum d'efforts Diamètre 38 cmDisque de Transfert Valeur SureLe Disque de Transfert Valeur Sure permet une rotation sans à coups et facile dans les deux sens L'aide au transfert permet au soignant de transférer un patient en toute sécurité d'un fauteuil au lit, dans et hors de la voiture, etc., évitant ainsi les maux de dos Le Disque de Transfert Valeur Sure peut aider les personnes avec une mobilité réduite de se transférer eux-mêmes Avec une base antidérapante et la partie supérieure recouvert de velours, le Disque de Transfert Valeur Sure est une aide au transfert abordable et très utile à la maison ou en voiture. Conçu pour aider le soignant à transférer le patient en toute sécurité du fauteuil au lit, dans et hors de la voiture, etc. Peut être utilisé dans une voiture et à la maison Doté d'une base antidérapante, avec la partie supérieure rembourré et recouvert du tissu velours Permet une rotation facile tout en douceur dans les deux directions Permet d'éviter les maux de dos pour le soignant Disque pivotant avec housse en laine polaire Le Disque Pivotant de est une aide de transfert légère et portable qui pivote facilement dans les deux sens. Le Disque Pivotant aide le soignant à transférer un patient en toute sécurité d'un fauteuil au lit, dans et hors d'une voiture, etc., et lui permet d'éviter des maux de dos Le Disque Pivotant peut aussi aider le transfert autonome des personnes à mobilité réduite Doté d'une base antidérapante robuste et une assise confortable rembourrée avec housse en polaire, le Disque Pivotant est une aide de transfert abordable et extrêmement utile à la maison ou en voiture Poids maximum de l'utilisateur 115 kg. Peut être utilisé dans la voiture et à la maison Permet d'éviter les maux de dos pour les soignants lors du transfert du patient du lit ou de la chaise Surface matelassée avec housse amovible et lavable en polaire Rotation 360° en douceur Léger et portable Drap de glisse 130 x 70 cm Les produits textiles de la gamme Transferts Manuels sont des Dispositifs Médicaux de Classe 1, Made in France, certifiés CE et en conformité avec la législation REACH. Pour la manipulation d’un patient, les Draps de Glisse sont des dispositifs qui facilitent la translation d’un patient allongé dans un lit, limitant ainsi les risques de maux de dos et les troubles musculosquelettiques aux soignants. Les transferts manuels du patient font partie intégrante de la journée de travail pour le personnel soignant. L’effet de glisse facilite le travail du personnel soignant en réduisant les frottements dus au poids du patient pendant les manipulations. Il est composé d’un tube en polyester de tissu synthétique polyamide avec enduction polyuréthane traitée silicone, les deux faces de tissu en contact coulissant l’une sur l’autre. Drap de glisse 140 x 110 cm Les produits textiles de la gamme Transferts Manuels sont des Dispositifs Médicaux de Classe 1, Made in France, certifiés CE et en conformité avec la législation REACH. Pour la manipulation d’un patient, les Draps de Glisse sont des dispositifs qui facilitent la translation d’un patient allongé dans un lit, limitant ainsi les risques de maux de dos et les troubles musculosquelettiques aux soignants. Les transferts manuels du patient font partie intégrante de la journée de travail pour le personnel soignant. L’effet de glisse facilite le travail du personnel soignant en réduisant les frottements dus au poids du patient pendant les manipulations. Il est composé d’un tube en polyester de tissu synthétique polyamide avec enduction polyuréthane traitée silicone, les deux faces de tissu en contact coulissant l’une sur l’autre Drap de glisse 195 x 70 cm Les produits textiles de la gamme Transferts Manuels sont des Dispositifs Médicaux de Classe 1, Made in France, certifiés CE et en conformité avec la législation REACH. Pour la manipulation d’un patient, les Draps de Glisse sont des dispositifs qui facilitent la translation d’un patient allongé dans un lit, limitant ainsi les risques de maux de dos et les troubles musculosquelettiques aux soignants. Les transferts manuels du patient font partie intégrante de la journée de travail pour le personnel soignant. L’effet de glisse facilite le travail du personnel soignant en réduisant les frottements dus au poids du patient pendant les manipulations. Il est composé d’un tube en polyester de tissu synthétique polyamide avec enduction polyuréthane traitée silicone, les deux faces de tissu en contact coulissant l’une sur l’autre. Drap de glisse 48 x 48 cm Les produits textiles de la gamme Transferts Manuels sont des Dispositifs Médicaux de Classe 1, Made in France, certifiés CE et en conformité avec la législation REACH. Pour la manipulation d’un patient, les Draps de Glisse sont des dispositifs qui facilitent la translation d’un patient allongé dans un lit, limitant ainsi les risques de maux de dos et les troubles musculosquelettiques aux soignants. Les transferts manuels du patient font partie intégrante de la journée de travail pour le personnel soignant. L’effet de glisse facilite le travail du personnel soignant en réduisant les frottements dus au poids du patient pendant les manipulations. Il est composé d’un tube en polyester de tissu synthétique polyamide avec enduction polyuréthane traitée silicone, les deux faces de tissu en contact coulissant l’une sur l’autre Drap de glisse 80 x 70 cm Les produits textiles de la gamme Transferts Manuels sont des Dispositifs Médicaux de Classe 1, Made in France, certifiés CE et en conformité avec la législation REACH. Pour la manipulation d’un patient, les Draps de Glisse sont des dispositifs qui facilitent la translation d’un patient allongé dans un lit, limitant ainsi les risques de maux de dos et les troubles musculosquelettiques aux soignants. Les transferts manuels du patient font partie intégrante de la journée de travail pour le personnel soignant. L’effet de glisse facilite le travail du personnel soignant en réduisant les frottements dus au poids du patient pendant les manipulations. Il est composé d’un tube en polyester de tissu synthétique polyamide avec enduction polyuréthane traitée silicone, les deux faces de tissu en contact coulissant l’une sur l’autre. Drap de glisse avec poignées 140 x 110 cm Les produits textiles de la gamme Transferts Manuels sont des Dispositifs Médicaux de Classe 1, Made in France, certifiés CE et en conformité avec la législation REACH. Pour la manipulation d’un patient, les Draps de Glisse avec poignées sont des dispositifs qui facilitent la translation d’un patient allongé dans un lit, limitant ainsi les risques de maux de dos et les troubles musculosquelettiques aux soignants. Les transferts manuels du patient font partie intégrante de la journée de travail pour le personnel soignant. L’addition des poignées et l’effet de glisse facilitent le travail du personnel soignant en réduisant les frottements dus au poids du patient pendant les manipulations. Il est composé d’un tube en polyester de tissu synthétique polyamide avec enduction polyuréthane traitée silicone, les deux faces de tissu en contact coulissant l’une sur l’autre. Drap de glisse avec poignées 195 x 70 cm Les produits textiles de la gamme Transferts Manuels sont des Dispositifs Médicaux de Classe 1, Made in France, certifiés CE et en conformité avec la législation REACH Pour la manipulation d’un patient, les Draps de Glisse avec poignées sont des dispositifs qui facilitent la translation d’un patient allongé dans un lit, limitant ainsi les risques de maux de dos et les troubles musculosquelettiques aux soignants. Les transferts manuels du patient font partie intégrante de la journée de travail pour le personnel soignant. L’addition des poignées et l’effet de glisse facilitent le travail du personnel soignant en réduisant les frottements dus au poids du patient pendant les manipulations. Il est composé d’un tube en polyester de tissu synthétique polyamide avec enduction polyuréthane traitée silicone, les deux faces de tissu en contact coulissant l’une sur l’autre. Drap de glisse pour transfert latéral 1950 x 710 Permet de déplacer les personnes sans effort Système évitant toute friction sur la peau La couverture ULTRA-GLISSE permet de déplacer ou redresser les personnes alitées très facilement sans avoir à les soulever Le déplacement se fait par coulissement de la partie supérieure sur la partie inférieureDrap de glisse pour transfert latéral ReadySlide 1950 x 700 Produit de transfert économique RoMedic - Tissu ULF Ce drap est réalisé dans un tissu à ultra faible coefficient de friction ULF pour aider à la réalisation de la quasi totalité des besoins en transferts hospitaliers Avec ce dispositif, il est aisé de réaliser une translation de transfert grâce à la longueur du drap 1950 mm Les jeux, consignes et méthodes présentés ci-dessous proviennent de nos parcours respectifs formations et ateliers suivis ou animés, collaborations diverses, etc. Bien souvent nous nous permettons d’emprunter à d’autres certaines méthodes. Bien souvent également, nous adaptons certaines choses vues ou expérimentées précédemment dans d’autres contextes, ceci afin de servir au mieux les groupes qui nous sollicitent. Et pour la même raison, nous inventons régulièrement certaines séquences pédagogiques… Plutôt qu’une simple boite à outil, cet inventaire, non exhaustif, est proposé pour que chacun-e puisse y trouver de quoi s’approprier tout ou partie des pédagogies de l’éducation populaire. Pourquoi des jeux ? Parce qu’on n’a pas trouvé mieux pour apprendre à se connaitre ! Mais aussi parce que les jeux permettent d’expérimenter le faire ensemble et qu’ils créent les conditions de l’équivalence quel que soit notre âge, notre fonction, notre statut social, … nous sommes tou∙tes équivalents devant la consigne du jeu. Enfin, par le jeu, nous pouvons travailler et éprouver différentes dimensions et enjeux d’une vie collective la coopération, l’initiative, l’écoute, la stratégie, etc. Sentez-vous libre et légitime d’utiliser ce dont vous avez besoin ! Néanmoins, ne vous mettez pas en danger, ni vous, ni le collectif ! Il est toujours préférable d’avoir soi même vécu quelque chose avant de l’animer pour d’autres et certaines des méthodes présentées ci-dessous exigent une posture d’animateurtrice aiguisée… Pour se rencontrerLes bonjoursIntérêts se rencontrer tout simplement ! Mais aussi commencer à mémoriser les prénoms des personnes présentes. De plus, un contact physique aussi simple qu’une poignée de main permet de briser la glace » et de casser la distance » existante entre des personnes inconnues. Consigne chaque participant∙e se dirige vers une personne inconnue. Les deux se saluent par une poignée de main et un échange de prénom. Chacun peut ensuite aller à la rencontre d’une autre personne mais sans lâcher la première main tant qu’une autre main n’a pas été attrapé ». Et ainsi de suite… Variante on peut ajouter une consigne complémentaire et demander à chacun∙e de partager, en plus du prénom, un autre élément de présentation ex. d’où je viens ? mon métier ? comment je me sens ? etc.. Une autre variante testée avec les copaines de Via Brachy consiste à traiter de la rencontre interculturelle en faisant en sorte que chaque participante se salue à la manière de telle ou telle région du monde le hug » allemand, le wai thaïlandais, les bises française, etc…. Les jeux de prénomIntérêts Connaitre et mémoriser les prénoms des personnes présentes de manière ludique. Consignes Associer son prénom à un geste se mettre debout et en cercle. On fait un premier tour. Puis chacune répète son prénom-geste et passe la parole en annonçant le prénom-geste d’une autre personne. Et ainsi de suite… J’appelle-je remplace. Sans gestes. Un tour de prénoms. Puis j’appelle un prénom pour lui passer la parole et j’en appelle un deuxième avec qui je change de place. S’associer à. Soit Prénom + état émotionnel, météo du jour, métier rêvé, etc.. Le Zip-Zap une personne se place au centre d’un cercle, elle désigne une personne dans le cercle et lui dit zip » ou zap », zip je donne le prénom de la personne à ma droite, zap à ma gauche. Plus dur, zip zip », le prénom de la personne à la droite de celle qui est à ma droite… On mélange le cercle au moins une fois, pour changer les places. Le Killer A réaliser après un premier jeu de prénom. Les participant⋅es sont debouts en cercle. L’animateur⋅trice se tient au milieu du cercle. Lorsqu’il⋅elle annonce le prénom de l’un des participant⋅es, celui⋅elle-ci se baisse. Les deux personnes situées à ses cotés doivent alors dire le plus rapidement possible le prénom de l’autre. Celui⋅elle qui a perdu » vient au centre du cercle pour appeler un autre prénom. Et ainsi de suite… Le drap A réaliser après un premier jeu de prénom. Deux équipes sont séparées par un drap. Une personne de chaque camp viennent se positionner devant le drap. Lorsque celui-ci est abaissé, ils doivent donner le prénom de la personne en face le plus rapidement possible. Les paquetsIntérêt partager des informations basiques » au sein d’un grand groupe; éviter les tours de table fastidieux. Consigne les participants sont invités à se regrouper dans l’espace par [au choix] organisation dont ils∙elles sont membres / métier /nombre d’enfant / etc… La liste des items possibles est infinis, tout dépend de ce que l’on désire connaitre du groupe ! Variante les classements ». La consigne est identique mis à part qu’il s’agit de se classer par âge, par niveau de revenue !, etc. Le positionnement dans l'espaceIntérêts savoir qui vient d’où en un minimum de temps. Eviter les redites. Figurer dans l’espace la diversité ou pas des origines représentées au sein du groupe. Consigne chaque participant est invité à se positionner dans l’espace selon son origine géographique préciser s’il s’agit du lieu de vie, du lieu de travail, de la ville de naissance, etc…. L’animateur peut commencer à se positionner en annonçant d’où il vient, puis indiquer au reste des participant∙es la direction des points cardinaux afin que chacun puisse se situer. Lorsque tous les participant∙es sont positionné∙es, l’animateur distribue la parole afin de connaitre l’ensemble des lieux ainsi représentés. La présentation croiséeIntérêts Eviter les tours de table souvent fastidieux, intimidants et lors desquels chacun⋅e se sent obligé⋅e de donner son pedigree institutionnel » rôle social. Permettre la rencontre. Assumer et faire confiance en la subjectivité d’autrui ce qu’une personne restituera de ma présentation sera fonction de son propre parcours de vie. Consigne En binôme. Dans un temps limité 5-10 min /personne, chacune se présente à une autre personne qui se chargera ensuite de présenter son binôme lors de la restitution en plénière. Lors de la restitution croisée, chacun⋅e peut bien entendu apporter une précision ou une correction si cela lui semble nécessaire. Variante la présentation croisée peut être dirigée », ce qui signifie que les éléments de présentation sont prédéfinis par l’animateur⋅trice. Exemple l’endroit ou j’ai grandis / mon métier* / mon plus grand rêve à choisir selon le degré de connaissance des personne présentes et ce qu’il nous apparaît pertinent d’apprendre des uns et des autres. * le métier n’est pas la fonction ni le titre directeur, chargé de projet,…. Il est souvent intéressant de voir comment chacun⋅e réussit plus ou moins facilement à définir concrètement ce qu’il⋅elle fait. Que toutes celles-eux qui...Intérêts se connaitre différemment ». Que chacun⋅e puisse poser des questions au groupe et pas seulement les animateur⋅trices. Mêler l’anecdotique avec des éléments plus sérieux ». Consignes Disposer un cercle de chaises. Une chaise en moins que le nombre de participant-es. Une personne debout au milieu donne une consigne du type que tous ceux-elles qui portent des chaussettes, ont des enfants, sont bénévoles dans une asso, … changent de places ». La personne qui se retrouve sans chaise annonce alors une nouvelle consigne. Variante Il est possible de préparer en avance des antisèches », de sorte que celui⋅elle qui se retrouve sans inspiration au milieu du cercle peut piocher dedans. Cela permet de garantir un certain dynamisme mais aussi, le cas échéant, d’orienter le jeu vers ce qu’il nous semble intéressant d’apprendre des un⋅es et des autres. Les avions en papierIntérêts Se rencontrer différemment; mêler le personnel et le professionnel; susciter les rencontres en binômes. ConsignesUn feuille par participante 3 ou 4 items légers », personnels »à renseigner par exemple citation, film préféré, objet que j’ai toujours avec moi, etc. + un autoportrait. Les participant-es remplissent individuellement leur feuille. Puis, avec les feuilles, on fait des avions lancés dans la salle, chacun ramasse un avion et doit retrouver son auteur⋅e. On interroge ensuite l’auteur⋅e sur deux ou trois autres items, éventuellement d’avantage professionnels » ton métier, …. Il est alors possible de proposer une restitution croisée en plénière CF; la présentation croisée dirigée. L'horlogeIntérêts Rencontrer un maximum de personnes en un minimum de temps. Varier les sujets de discussion et rencontrer l’autre via un thème original / polémique / drôle / léger ceci est fonction des sujets choisis au préalable. Consignes L’horloge est une sorte de Speed-dating thématique ». Fonctionne idéalement avec 12 participant-es mais il est facile de l’adapter avec un groupe de taille différente. Chaque participant dispose d’une feuille A4 représentant une horloge 12h. Un temps pour prendre des rendez-vous un rendez-vous par heure. Chacun note le prénom d’un⋅e participant⋅e en face de chaque créneau horaire disponible 12 si 12 participant⋅es. Puis l’animateur⋅trice annonce une heure il est 15h , chacun-e rencontre alors son rendez-vous programmé à ladite heure. A chaque heure, une question ou un thème de discussion différent est proposé. 5min. max. par rendez-vous, puis on change nouvelle heure, nouveau partenaire, nouveau sujet de conversation… Souvent, les discussions provoquées seront frustrées par le temps limité accordé. C’est tout l’intérêt de l’exercice que chacun⋅e ait envie de poursuivre ultérieurement ou avec quelqu’un d’autre les conversations entamées. Variantes le temps des prises de rendez-vous » n’est pas indispensables. On peut simplement proposer à chaque fin de rdv de former un nouveau binôme. Le bingoIntérêts susciter la rencontre Consigne voir le Bingo de la Volte Variantes Il est possible d’imposer différentes contraintes pas deux fois le même prénom, n’inscrire que des gens présents,… La menterieRaconter 3 histoires personnelles anecdotes au reste du groupe 2 sont vrais et une est fausse, c’est la menterie ! Le portrait chinoisLe speed-dating mouvantIntérêts apprendre à se connaitre de manière décalée, en interrogeant différentes facettes de nos personnalités ou de notre vécu. Consignes chaque participant∙e reçoit une question sur un bout de papier sérieuse ou légère, thématisée ou décalée,…. Ensuite on part à la rencontre d’une autre personne chacun∙e répond à la question de l’autre en une minute maximum environ. Puis on s’échange les bouts de papiers, chacun∙e repart alors à la rencontre d’une autre personne avec une nouvelle question. Variante Il est possible de glisser un ou plusieurs papiers blancs au sein de la banque de question celui∙elle récupérant un papier blanc se retrouve donc libre de poser la question de son choix. Les trois bouclesIntérêt Se rencontrer en s’amusant, retenir le nom des personnes présentes, et s’embrouiller l’esprit! Consignes les participant∙es sont debout en cercle. On va lancer une boucle de prénoms qui ne suit pas l’ordre du cercle, et chaque personne va être appelée une seule fois. Le participant A généralement l’ appelle le participant B, qui appelle le participant C, etc. jusqu’à ce que tout le monde ait été appelé et que le dernier appelle le participant A. On fait tourner cette boucle des prénoms 3 ou 4 fois pour l’avoir bien en tête chaque participant appelle toujours la même personne. On lance alors une deuxième boucle, la boucle des toi ». Le participant A montre du doigt le participant E en disant toi », E montre alors le participant D du doigt en disant toi », etc. jusqu’à ce que tout le monde ait été appelé et que le dernier montre du doigt le participant A. La boucle est différente de celle des prénoms. On fait tourner cette boucle des toi » 3 ou 4 fois pour l’avoir bien en tête. Le participant A relance la boucle des prénoms. Puis relance la boucle des toi » en parallèle. On peut s’amuser avec ça quelques minutes, puis on rajoute la troisième boucle Le participant A se déplace et vient se mettre derrière le participant G, qui vient se mettre derrière C, etc. jusqu’à ce que tout le monde se soit déplacé et que le dernier vienne se mettre derrière le participant A. On fait tourner cette boucle des déplacements 3 ou 4 fois pour l’avoir bien en tête. La boucle des déplacements continue. Quand l’ le sent, relance la boucle des prénoms en parallèle. Puis celle des toi ». Une fois que tout le monde a compris, n’importe qui peut relancer une des trois boucles quand elle s’arrête ça arrive souvent!. Valentine's gameUn exercice » qui porte le nom de celle qui nous l’a fait découvrir ! Intérêts Nourrir les relations interpersonnelles au-delà de nos rapports professionnels ou de nos rôles sociaux. Créer et nourrir de l’intimité. Prendre le temps de poser les questions qu’on ne se pose jamais. Consignes Chaque dispose d’un temps individuel pour réfléchir aux questions qu’i∙el souhaite poser à chacun∙e des membres du groupe. I∙el peut autant poser une question personnalisée à chaque personne ou choisir de poser la même question à tout le monde. Cela peut ressembler à la question que je n’ai jamais osée te poser » ou que je n’ai jamais eu l’occasion, le temps de te poser » ou bien encore ce que j’ai envie de te demander ici et maintenant ». Les sont ensuite à se rencontrer deux par deux, un peu comme un speed-dating », pour se poser respectivement leurs questions et y répondre. Les réponses doivent être relativement spontanées et rapides entre 3 et 5min par question. Il n’y a, a priori, aucune restitution ni exploitation de ces temps-là. Pour faire groupepetite histoire - grande HistoireIntérêts partager nos histoires de vie, les racines de nos colères et de nos engagements, organiser la transmission de nos expériences politiques. Identifier ce qui, dans nos parcours de vie respectifs, nous a emmené là ou nous en sommes aujourd’hui. Consignes Un temps d’écriture individuelle Les participant∙es sont invité∙es à représenter leur parcours de vie sous forme d’une frise, d’un dessin schématique ou encore d’un tableau chronologique en y faisant figurer les éléments significatifs de sa petite histoire et d’autres de la grande Histoire. La petite histoire renvoie à notre histoire personnelle famille, études, travail, voyages, rencontres,…, la grande Histoire a tout ce qui a une dimension collective un livre, un évènement sportif, quelque chose qui nous a marqué à la télévision, … sans avoir nécessairement le label » politique. La collecte s’en suit un temps de collecte permettant d’élaborer une frise collective. A tour de rôle, chacun∙e est invité∙e à partager un élément de sa petite histoire et un élément de sa grande histoire qui seront notés sur la frise par un∙e autre participant∙e. En fonction du nombre de participantes et du temps que l’on s’accorde, ce moment peut être animé de multiples manières… Exploitation de la frise un temps d’échange et de discussion, souvent autour de la question suivante Qu’est ce que vous lisez, repérez, dans cette fresque comme éléments déclencheurs de votre engagement et de ceux des autres participants?» repérage des moments où l’on s’est réalisé ou au contraire on s’est sentis niés. Pour un descriptif et une analyse détaillé voir l’excellent Cahier du Pavé sur les Récits de vie, téléchargeable gratuitement ici Les jeux coopératifsIntérêts Développer de l’esprit d’équipe, de l’analyse stratégique de situations, de la communication, de l’attention à soi et aux autres, prendre des risques individuels pour servir le groupe, nourrir le lâcher prise, éprouver les notions de leader et de souteneur, développer de la coordination. Les temps de débriefing permettent de nourrir notre analyse et notre compréhension de nos manières d’être et de faire ensemble. Consignes Le Pacman ou comment ne pas accueillir une personne dans un groupe installer une forêt de chaises » dans la pièce de manière totalement aléatoire. Chaque participant⋅e est assis⋅e sur une chaise, moins une chaise laissée libre et une personne qui est le pacman ». L’objectif du Pacman est d’aller s’asseoir sur la chaise, les autres doivent l’en empêcher en se déplaçant d’une chaise à une autre. Le pacman ne peut se déplacer qu’à une vitesse constante et plutôt lente, tous⋅tes les autres peuvent se déplacer aussi vite que nécessaire. Leur seule contrainte une fois que l’on s’est levé d’une chaise, on ne peut pas s’y rassoir immédiatement. Les ptits moteurs chacun⋅e se promène dans l’espace avec un objet en équilibre sur la tête un stylo, un briquet,…. cet objet symbolise notre petit moteur. Lorsque l’objet tombe, la personne ne peut plus bouger tant que quelqu’un⋅e d’autre ne lui a pas remis l’objet sur la tête. Le jeu du bâton chaque binôme constitué se balade dans l’espace en tenant un bâton en équilibre avec l’index positionné à chaque extrémité du bâton. D’abord l’un guide, puis l’autre, puis personne. Le nœud se mettre en cercle. Chacun⋅e attrape deux mains différentes en fermant les yeux ou pas afin de créer un nœud de main un nœud d’humain. Une fois que tout ça est bien emmêlé, on se démêle mais sans lâcher les mains ni déboîter l’épaule du copain⋅e afin de retrouver le cercle initial. Le tapis coopératif Un tapis est posé au sol. Les participant∙e∙s montent tou∙te∙s dessus. La seule consigne est de retourner le tapis, sans toucher le sol ni avec leurs mains, leurs pieds, ou aucune autre partie du corps. Il est possible de rajouter un timing au bout de quelques minutes il vous reste 2 minutes ». Un tapis de bain pour 5-6 participant∙e∙s semble être une bonne taille. Les passages de clap les participant∙e∙s sont debout en cercle. Une personne lance le clap ». Pour cela, iel se tourne vers son∙sa voisin∙e et le∙la regarde dans les yeux. Iels essayent alors de claquer des mains en même temps. Iels réessayent tant que la synchronisation n’est pas parfaite. Quand ça marche, celluielle qui a reçu peut alors essayer de passer le clap à son∙sa voisin∙e. Une fois qu’on a fait un tour, on peut relancer le clap sans suivre le cercle, il faut simplement capter le regard de quelqu’un avant d’essayer de lui passer le clap. Il peut même y avoir plusieurs claps en même temps. Enfin, on peut tenter de réaliser un clap toutes ensembles. Le dessin coopératif les participantes sont rassemblées par groupes de 4 ou 5 autour d’une feuille blanche. Chacune dispose d’un crayon. il s’agit alors, dans un laps de temps limité, de dessiner ensemble, les yeux fermés ! un objet ou une idée. Les energisersle Wizz ou le tap-tap Consignes Faire circuler l’énergie ! Un geste associé à un son permet de faire circuler l’énergie au sein du groupe positionnée en cercle. Soleil & Crème solaire Consignes les participan∙tes circulent librement dans l’espace définit. Chacun∙e choisit secrètement une personne qui sera son soleil et une autre qui sera sa crème solaire. A la fin du compte à rebours, chacun∙e fige sa position, le but étant d’être positionné∙e dans l’espace de façon à ce que la personne crème solaire nous protège de la personne soleil. Variantes – même principe de circulation dans l’espace et de compte à rebours ; mais on choisit d’être la crème solaire d’une personne tierce que l’on cherche à protéger du soleil. – les deux amoureu∙ses mêmes principes sauf qu’il s’agit de réussir à se positionner à équidistance de deux personnes. Mais qu’est-ce tu mimes ? Consignes une personne commence à mimer une action. Lorsqu’une autre personne lui demande mais qu’est-ce que tu fais ? , elle répond tout à fait autre chose que ce qu’elle était en train de mimer. Ceci devient alors la consigne de mime de celui-elle ayant posé la question. Et ainsi de suite… Le ninja de l’extrême Consignes débout en cercle, les participant-es s’affrontent, tour par tour, toujours dans le même ordre pour éliminer une personne je dois réussir à lui toucher la main dans un seul et même mouvement. L’autre peut esquiver. Une fois le mouvement d’attaque ou d’esquive réalisé, je dois rester dans la posture atteinte mais toujours avec mes deux mains non-cachées. Si ma main est touchée, je perds un point de vie main dans le dos, si j’ai été touchée deux fois, je suis éliminée du jeu… L’association d’idées Intérêts Se dynamiser, libérer la créativité, partager un moment collectif. Consignes Les joueur∙euse∙s sont debout en cercle. Un∙e participant∙e envoie une balle à quelqu’un∙e d’autre en prononçant à voix haute le premier mot qui lui vient par la tête. Celluielle qui a reçu la balle doit alors la renvoyer à quelqu’ d’autre en prononçant un mot auquel ça lui a fait penser. Et ainsi de suite… A ce stade, les variantes sont nombreuses ! On peut, par exemple, se donner comme contrainte de sauter une idée » je prononce non pas le 1er mot auquel je pense mais le suivant, thématiser nos associations d’idées en démarrant systématiquement par un mot lié à cette thématique, etc. Les jeux de confiance– Aveugles & Guides se mettre en binômes. L’un sera l’aveugle » et ferme donc les yeux et l’autre le guide ». Le guide doit guider l’aveugle en l’appelant par son prénom et uniquement cela. Puis on échange de rôle l’aveugle devient guide et le guide devient aveugle. Cela permet de travailler la confiance et le lâcher-prise. – La boule de billard – Le photographe – La poupée de porcelaine – La bougie Les SensorielsLes Bambous coopératifs Intérêts Expérimenter le lâcher-prise, se coordonner en silence et se faire confiance. Consignes par groupes de 5 à 6 personnes, soutient la tige de bambou avec ses indexes. L’objectif est d’arriver à poser la tige de bambou au sol sans devoir discuter et sans que personne ne lâche jamais le contact avec le bambou. les Marionnettes Intérêts Réveiller son corps, se mettre en condition avant de commencer la journée, prendre soin de soi et de l’autre. Consignes Par trinômes, les participant∙es vont tour à tour être marionnette et marionnettiste. En silence, la marionnette se place entre ses deux marionnettistes afin que ceux-ci puissent manipuler son corps. L’idée est de jouer avec le corps de l’autre sans parole, tout en sentant et respectant ses limites physiques. Le compte est bon Intérêts être ensemble, cultiver notre attention aux autres. Consignes Les participants sont debout en cercle. Le but du groupe est de compter jusqu’au nombre total de participants. ne dira qu’un seul nombre, mais on ne sait pas dans quel ordre, il va falloir faire travailler la télépathie ! Si deux disent le même chiffre en même temps, on reprend à 1, jusqu’à ce qu’on arrive au total sans erreur. Marches dans l’espace Intérêts développer l’écoute du groupe, la communication par le corps, nourrir le lâcher prise, développer de la coordination… Consignes les participant∙e∙s sont invité∙e∙s à marcher dans un espace délimité, en essayant de rester synchronisés. On peut alors rajouter différentes consignes successives, en précisant qu’il faut que le groupe reste homogène =synchronisé – Les vitesses de 1 à 5 1 étant la plus lente possible, 3 la marche, et 5 une course effrénée. – S’arrêter et redémarrer toutes ensembles. – Chuter au sol. – Se relever du sol. – Se mettre tou∙te∙s à parler à voix haute ex dire ce que vous avez fait hier – Arrêter de parler. – Se mettre à rire. – Arrêter de rire. – Synchroniser les volumes 1 étant le plus faible chuchotement, 3 normal, et 5 très fort. – Une seule personne s’arrête. – Deux personnes s’arrêtent… – Une seule personne marche, les autres s’arrêtent. – Deux personnes marchent, les autres s’arrêtent. Il peut ensuite y avoir un défi entre l’animateurice et les participant∙e∙s le groupe marche de manière synchronisée, s’arrête à l’écoute, repart à l’écoute. L’animateurice essaye de deviner qui a impulsé l’arrêt, et qui a impulsé le redémarrage. Le but du groupe est que l’animateurice ne trouve pas. Les besoins du collectifIntérêts Partager ce qui fait que l’on se sent bien dans un groupe. Identifier la couleur d’un groupe orienté action, réflexion, convivialité,…. Les besoins sont universels et c’est une responsabilité collective de les nourrir ! Consignes De quoi j’ai besoin pour me sentir bien dans un collectif ? Chacun∙e note individuellement et anonymement une idée par post-it. On recueille l’ensemble des post-it que l’on regroupe, reclasse et nomme. Puis on peut se proposer de pondérer » ces éléments afin d’avoir une image des besoins dans ce collectif à ce moment précis quels sont les besoins que j’estime bien nourris / moyennement nourris / peu nourris dans CE collectif. La métaphore de l'avionIntention Conscientiser et exprimer sa place et son ressenti dans le collectif en répondant à la question si [notre collectif] était un avion, quel serait mon rôle ou ma fonction ? Chacun∙ e est à choisir un ou plusieurs rôles que l’on trouve ordinairement dans ou autour d’un avion afin d’exprimer la place qu’il∙elle pense avoir au sein du collectif. Dedans Passager – Hôtesse ou Stewart – Touriste charter – Business man – Pilote d’avion – Copilote – Passager∙e clandestin∙e – Touriste 1ere classe – Pirate de l’air etc. Dehors Mécanicien∙ne – Tour de contrôle – Douane – Météorologue – Bagagiste – Agence de voyage – Constructeur d’avion – Marshaller – celui∙elle qui rate son vol – Celui∙elle a qui on refuse d’embarquer etc. Le diagramme de VennPrincipes Souvent nommé Ikigaï car assimilé à tort avec ce concept japonais, nous l’utilisons pour accompagner des collectifs à définir leur raison d’être au sens de ce qui manquerait au monde si nous n’existions pas ». Mais aussi afin de clarifier les stratégies de développement d’un projet et d’un collectif, d’identifier les zones de tensions précarité, incertitude, perte de sens, …, de mettre à jour les contradictions, … Au delà de l’intérêt à définir collectivement notre Raison d’être, c’est un temps de travail permettant de nourrir l’interconnaissance, de renforcer nos liens au projet, d’identifier les besoins satisfaits ou insatisfaits du collectif et de créer une culture commune. Méthode compléter successivement individuellement ou collectivement les quatre cercles extérieurs Aime, Doué, Besoin, Payé. Puis les confronter deux à deux pour définir les quatre parties internes Passion, Vocation, Profession, Mission. Enfin, identifier le cœur, la Raison d’être. La production de ces différentes étapes peut être réalisée selon de multiples méthodes, en fonction du contexte, du groupe, etc. La plupart du temps, l’ultime étape définition de notre Raison d’être est confiée à un sous-groupe mandaté pour faire une proposition à l’ensemble des participantes ça prend du temps de se mettre d’accord sur les mots!. L'Anti-définitionIntérêts Faire un pas de coté, adopter une vision décalée voire absurde afin de faire émerger des éléments de compréhension ou de définition. Dire ce que nous ne sommes pas ou ne souhaitons pas être pour mieux identifier ce que nous sommes. Consignes Lister de manière spontanée, par des phrases courtes, tout ce que nous ne sommes pas ou ne voulons pas être/faire. Pour un exemple illustré, voir la page La Volte n’est pas Variantes Cette logique du contre-pied peut être adaptée à différents types de sujets – Comment susciter la participation ? > les éléments contribuant à la non-participation. – Comment réussir tel projet ? > ce qui nous ferait échouer. Les cadeauxIntentions identifier ce que chacune apporte au collectif et comment accueillir cela. Travailler ma posture vis-à-vis de ce qui me plait chez l’autre et surtout vis-à-vis de ce qui m’agace, me bouscule, m’irrite, me perturbe, me gêne et qui peut souvent correspondre également à ce qui nous manquerait…. Faire des cadeaux c’est donc dire à l’autre ce que l’on aime chez luielle mais aussi ce qui peut nous mettre en inconfort dans notre relation. Remarque bien souvent, ce qui m’agace » chez l’autre raconte davantage sur moi-même que sur autrui ! Consignes Chaque personne crée son carnet de note, par exemple en se dessinant sur la première page, puis en écrivant chaque incipit en haut des pages suivantes. Puis les carnets tournent au rythme de chacune afin que tou-tes puissent dire à tou-tes. Puis on peut se proposer une lecture à voix haute ou pas ou, tout au contraire, de ne pas lire et que chacun-e reparte avec son carnet de cadeau à découvrir » lors d’un moment propice. Exemples d’incipit Ce qui me plait chez … et qui nourrit le collectif c’est… Ce qui peut me mettre en difficulté chez …, c’est… Ce qui nous manquerait si … n’était pas là c’est … Pour faire émerger du savoirGroupe d'interview mutuelleIntérêts permettre à chacun∙e de faire le lien entre le thème de la réunion et sa propre expérience, que chacun∙e puisse tirer des enseignements de ses expériences et permettre la transmission de manière horizontale et en facilitant l’expression de tou∙tes. Consignes il s’agit de relater et d’analyser une expérience vécue, dans un temps limité. L’animateur invite les participant∙es à se regrouper par trois puis chacun∙e à tour de rôle, va conter une expérience vécue en lien avec le thème de la réunion. Les deux autres personnes miroirs » posent des questions de compréhension. A l’issue des GIM seuls sont mis en commun les éléments d’analyse et de compréhension des situations vécues et non plus les histoires en elles-mêmes. Cet exercice facilite donc la prise de parole en petits groupes ainsi que la mise en lumière d’éléments communs et synthétisés. J'aime / j'aime pas / Il me manqueIntentions Partir du vécu des participan∙tes, faire émerger de la matière en je » à partir de laquelle nous souhaitons travailler collectivement. Consignes Variables ! Les trois items j’aime/j’aime pas / il me manque pouvant être produits de différentes manières atelier d’écriture, post-it, panneaux en libre accès, etc. Tout dépend de la composition du groupe, du sujet abordé nos réunions, une action spécifique, un rôle dans l’organisation, etc. et de l’exploitation que l’on souhaite en faire. Variantes L’intérêt principal de cette méthode tient à la simplicité des items proposés et à l’invitation à s’exprimer en je ». Ainsi de multiples variations peuvent être imaginées. Quelques variables testées dans différents contextes Ce que je vis / ce que je n’aimerais pas vivre / ce que j’aimerais vivre Ce que l’on fait / ce que j’aimerais que l’on fasse / ce que je n’aimerais pas que l’on fasse. Ce que je fais et aimerais continuer à faire / ce que je fais et ne souhaiterais plus faire / ce que je n’ai jamais fais et aimerais faire La Boule de neigeIntérêts permettre à chacun∙e, et surtout aux plus timides, d’émettre ses idées dans un grand groupe, permettre d’échanger correctement et de s’approprier un ensemble de propositions. Faciliter un processus d’émergence-convergence par la confrontation et la bonification d’idées ou de propositions. Consignes On demande chacun∙e de trouver un nombre de propositions fixées à l’avance sur le thème qui nous rassemble. Puis les participant∙es se regroupe par binôme pour échanger, discuter, puis cumuler, bonifier ou agglomérer leurs idées afin de nen retenir à nouveau qu’un nombre limité. On réitère la même démarche en groupe 4. Parfois on pousse la démarche jusqu’à des sous-groupes de 8. En revanche, il semble fastidieux de reprendre la démarche à 16. Il vaut mieux alors passer en retransmission à l’ensemble du groupe. A chaque étape, il s’agit de rassembler nos idées afin de converger vers des propositions communes et ainsi de faire entonnoir, de converger vers des orientations communes. Variantes une variante consiste à remplacer la retransmission plénière par des petits groupes composés de membres de chacune de nos boules de neige. Chacun devient alors le rapporteur de sa boule de neige au sein de ce nouveau petit groupe. Théâtre d'improIntérêts produire de la matière à penser, débattre, décider,… de manière ludique et à partir de situations vécus ou projetés. S’exprimer collectivement par le corps et sortir ainsi du tout-intellectuel. L’improvisation peut permettre de faire émerger y compris inconsciemment des sujets ou problématiques concrètes que nous n’aurions pas nécessairement identifiés par le seul usage de nos cerveaux… Consignes on forme des sous-groupes. Chaque sous-groupe reçoit une situation phrase ou mots-clefs définit par le groupe et/ou l’animateur∙trice et dispose alors d’1 minute pour imaginer une saynète environ 3 minutes et la jouer devant le reste du groupe. Variantes pour renforcer le coté ludique avec le risque que la forme prenne le pas sur le fond, on peut, lors de chaque saynète, s’imposer des contraintes muet, vu par des enfants », en langage soutenu, en chantant, etc.. Pour s'écouterle Pense EcouteIntérêts Entrer dans une thématique. Prendre le temps de s’écouter penser soi-même, de mûrir sa réflexion, d’aller au bout de ses pensées avant un temps collectif. Prendre le temps, se donner du temps, se concentrer et se centrer sur l’objet de la rencontre. Travailler l’écoute réelle ne pas couper la parole, ne pas réagir. Faciliter la rencontre de l’autre, créer du lien et favoriser le respect. Très utile pour faciliter l’expression du ressenti personnel plus facile en binôme qu’en grand groupe. Consignes En binôme, chacune dispose d’un temps donné 2 minutes est un minimum, 5 minutes un maximum pour répondre à une question. Celui qui a la parole est donc le penseur », l’autre est dans l’écoute et le silence et ne peut interrompre la personne ou uniquement pour un besoin de compréhension. Il y a aura des blancs dans le monologue et c’est normal. Puis, on échange les rôles. Il n’y a pas de restitution en groupe, ce qui permet de libérer la parole. Variantes proposer un pense-écoute en marchant la marche stimule la réflexion et aide à vivre les silences qui sont pourtant nécessaires. On peut aussi enchaîner plusieurs Pense Écoute » avec le même partenaire, en proposant une restitution collective du dernier élément discuté penser à ce qu’il nous apparaît judicieux de partager en grand groupe et ce qu’il nous apparaît judicieux de laisser dans l’intimité du binôme ou enchaîner plusieurs Pense Écoute » en changeant de partenaire à chaque fois. . Paroles BoxéesIntérêts Que chacun puisse dire ce qu’il a au fond du cœur. Combattre la langue de bois. Consignes Rassembler les participant∙es en cercle bien serré. Chacun∙e peut prendre la parole une fois et une seule fois pour un temps maximum au choix de 3 à 6 min. en fonction du sujet et du nombre de participant∙es. La parole est alors entièrement libre et l’auditoire est condamné au silence. Pas de deuxième chance. Pas de droit de réplique. Le descriptif complet est disponible sur le site de la SCOP La Braise et téléchargeable ici PAROLES-BOXÉES- Doutes & CertitudesIntérêts partager nos angoisses, inquiétudes, désires et espoirs. Consignes chaque participant dispose de 5 à 10 minutes pour noter d’un coté ses doutes et de l’autre ses certitudes. puis un temps de partage collectif est proposé. Le descriptif complet de la méthode est téléchargeable ici Doutes et certitudes Le Groupe d'Interview mutuelleIntérêts permettre à chacune de faire le lien entre le thème de la réunion et sa propre expérience, que chacune puisse tirer des enseignements de ses expériences et permettre la transmission de manière horizontale et en facilitant l’expression de toutes. Consignes il s’agit de relater et d’analyser une expérience vécue, dans un temps limité. L’animateur invite les participant∙es à se regrouper par trois puis chacune à tour de rôle, va conter une expérience vécue en lien avec le thème de la réunion. Les deux autres personnes miroirs » posent des questions de compréhension. A l’issue des GIM seuls sont mis en commun les éléments d’analyse et de compréhension des situations vécues et non plus les histoires en elles-mêmes. Cet exercice facilite donc la prise de parole en petits groupes ainsi que la mise en lumière d’éléments communs et synthétisés. La Double ListeIntérêts permettre l’expression de toutes sans que cela soit la cohue. Privilégier la prise de parole des personnes s’étant le moins exprimer en leur donnant la priorité. Permet de visualiser l’équilibre et la répartition de la prise de parole dans le groupe. Efficace lors de débats incarnés, sur des temps longs au delà de 20min et pour des tailles de groupe importantes. Consignes l’animateur note les demandes de prise de parole sur un tableau à plusieurs colonnes, priorité étant donnée aux personnes n’ayant pas encore pris la parole si une personne n’ayant pas encore pris la parole la demande après une personne l’ayant déjà prise, on lui donne la parole avant celle-ci en l’inscrivant sur la 1ère colonne cell∙eux qui ont déjà pris la parole ne parleront à nouveau que si personne n’ayant encore jamais parlé ne demande la parole. On peut ouvrir autant de colonne-liste que nécessaire lorsque je demande la parole pour la troisième fois, je suis inscrit sur la troisième colonne et ainsi de suite…. Pour débatreDébats mouvantsIntérêts Faire émerger de la matière sur des sujets complexes. Consignes Proposer une affirmation clivante », c’est-à-dire une phrase simple résumant une position sur un sujet dont on suppose qu’elle divisera le groupe en Pour » et Contre ». Demander aux participant∙es de choisir leur camp par rapport à une ligne au sol la rivière du doute » divisant l’espace en 2 parties devant l’animateur∙trice. Proposer un temps de préparation avant l’échange d’arguments entre les 2 camps. Chaque camp prend alors alternativement la parole pour exposer un argument en commençant par le camp minoritaire ». Les personnes convaincues par un argument peuvent changer de camp. Variantes – poser comme contrainte une seule prise de parole par personne ». – donner la parole à celles et ceux qui changent de camp, pour en comprendre les raisons. – intervertir les camps ceux∙elles positionné∙s spontanément dans le camp du pour » ou du d’accord » doivent alors trouver des arguments allant dans l’autre sens contre » ou pas d’accord ». La Boxe CanadienneConsignes L’animateur∙trice divise les participant∙es en deux camps égaux. Différentes affirmations sont successivement proposées, un peu comme dans un débat mouvant, sauf qu’ici c’est l’animateur∙trice qui décide à chaque fois quel camp sera d’accord et quel camp sera en désaccord avec cette affirmation. Chaque groupe doit alors trouver un certain nombre d’arguments en fonction de son camp. Intérêts Faire émerger de la matière sur des sujet complexes. Se contraindre à se mettre à la place de l’autre. Débattre en se détachant de la nécessité d’avoir raison. Variantes Presque infinies ! Par exemples – thématiser l’exercice sur le sujet précis. – introduire des règles ou contraintes au fur et à mesure bâton de parole », nombre limite d’arguments, prises de paroles contraintes, temps de parole limités, portes-paroles désignés pour le groupe, etc. – laisser un temps de réflexion à chaque groupe avant l’énoncé des arguments. – changer la constitution des groupes à chaque affirmation. – proposer un rôle d’observateur. … La définition par rapport au centreIntérêts Partager nos représentations d’un mot ou d’un concept. Rendre visible le fait que nous avons tou∙tes des acceptions différentes des mots. Eviter que le débat ne s’emballe simplement parce qu’en réalité on ne parle pas de la même chose… Permettre l’expression sans la prise de parole quand je me positionne plus ou moins proche du centre, je m’exprime sans prendre la parole… ; et par ce même positionnement, identifier ce qui fait consensus et ce qui divise le groupe. Consignes Demander à une personne de bien vouloir proposer une définition du mot ou concept choisis en se positionnant au centre du groupe définition = courte, synthétique, comme dans un dictionnaire !. Les autres sont ensuite invité∙s à se positionner par rapport à cette définition plus cette définition me convient, plus je colle à la personne » au centre, moins elle me convient, plus je m’en éloigne. Dans un premier temps, donner la parole à ceux qui sont dans l’entre-deux ni collés, ni trop loin afin d’essayer de bonifier la définition initiale qu’est-ce qui manque à cette définition ou qu’est-ce qu’il y a en trop pour te permettre de te rapprocher du centre ?. Puis on peut proposer à une personne très éloignée du centre de venir au milieu proposer sa propre définition. Et ainsi de suite… Variantes on peut utiliser cette méthode pour un temps de bilan en invitant les participants à poser au centre » non plus une définition mais un élément d’évaluation un ressentis, un apprentissage,…. Le débat silencieuxIntérêts permettre l’expression de tou∙tes dans le calme. Faire émerger rapidement des sous-problématiques d’un thème ou d’une question principale. Consignes placer une grande feuille au centre d’une table, avec des crayons à disposition de tou∙tes les participant∙es. Inscrire le thème de discussion au centre de la feuille. Puis, il suffit de laisser les participant-es écrire, dessiner, réagir, questionner, relier des idées, etc. jusqu’à Variantes une feuille par personne. Chacun∙e inscrit spontanément sur sa propre feuille trois mots ou groupes de mots liés au thème ou sujet de départ. Puis chacun∙e passe la feuille à son∙sa voisin∙e qui est alors invité∙e à réagir aux 3 premiers mots inscrits en écrivant de nouveaux mots, en créant des liens, etc.. Et ainsi de suite, les feuilles circulent jusqu’à ce que chacun∙e ait récupéré sa feuille de départ. Le bocal à poissonIntérêts permettre l’expression de tou∙tes sans que cela soit la cohue. Lancer un débat avec des expertes » tout en laissant la place à chacun∙e de pouvoir s’exprimer en prenant la place des expertes. Consignes Trois personnes sont regroupées au centre =les poissons pour discuter et débattre. Les autres sont positionnés autour et réduits au silence. Option 1 Lorsqu’un des spectateur∙trices » souhaite prendre part au débat, il vient prendre la place de l’un des poissons en lui faisant un signe, comme une légère tape sur l’épaule. Option 2 les prises de parole sont organisées de manière circulaire l’un∙e après l’autre. Lorsque j’ai finis de mexprimer, j’écoute la prise de parole suivante puis je laisse ma place à l’intérieur du bocal. De cette manière, une place se libère à chaque fin de prise de parole invitant ainsi une nouvelle personne à rejoindre le bocal. Le positionnement en croixIntérêts faire émerger de la matière incarnée sur des sujets complexes. Permettre à chacun-e de s’exprimer sans nécessairement prendre la parole. S’exprimer selon les différentes dimensions d’une problématique 2 axes à la différence d’un débat mouvant qui ne propose qu’un seul axe. Consignes Définir deux axes formant ainsi 4 zones de positionnement possibles et inviter les participant-es à se positionner dans l’espace ainsi formé selon plusieurs affirmations successives liées à une thématique globale. Il est possible de mettre de la nuance dans son positionnement. Une fois positionné-es, proposer à ceux-elles qui le souhaitent d’expliciter leur positionnement généralement, nous offrons d’abord la parole à ceux-elles se trouvant en minorité. Exemples d’axes Dac’ – Pas d’ac’ / Cap’ – Pas cap’ ; c’est violent – ce n’est pas violent / je fais – je fais pas. Pour problémer et trouvaillerle Théâtre ForumIntérêts Il s’agit d’utiliser le théâtre dans sa dimension non-spectaculaire, mais plutôt comme un outil d’éducation populaire et d’intervention sociale. Méthode A partir de situations de la vie quotidienne problématiques sociales, économiques, conflits, oppressions, … le Théâtre Forum consiste en la construction de maquettes théâtrales. Il permet d’examiner concrètement les alternatives à ces situations par l’implication active des participant∙es. Nous faisons appel aux comédiennes-intervenantes du réseau coopératif Arc-En-Ciel Théâtre pour conduire les sessions de théâtre forum. L'entrainement MentalCrée dans l’entre-deux-guerre par Joffre Dumazedier, fondateur de Peuple et Culture, voici une méthode pour s’entraîner à réfléchir collectivement. On part d’abord d’une situation concrète insatisfaisante. L’exploration de cette situation cherche à sortir du traditionnel fait-solution », pour s’attarder d’abord sur l’analyse objective des faits. Un second temps consiste à appréhender les différents problèmes sociaux, économiques, éthiques… selon divers points de vue. Un troisième temps analyse les problèmes sous l’angle des causes, des conséquences et des contradictions, mais aussi en faisant appel aux concepts et théories. Enfin, la quatrième étape explore les pistes de solutions, dresse une sorte de cartographie des possibles et permet de définir les priorités d’action. L’essence de cette méthode s’inscrit dans une sorte de triangulation entre la logique, la dialectique et l’éthique. Le Gro-DébatIntérêts Une méthode permettant à chacune de trouver sa place dans un débat, de faciliter la réflexion collective et de l’orienter vers l’action collective. Consignes A partir d’un ou plusieurs thèmes de travail, il s’agit, en petits groupes, de mener un réflexion collective débouchant sur des propositions concrètes et réalistes. Le canevas de réflexion » est adaptable selon les thèmes, le nombre de participantes et le temps disponible mais nous proposons souvent de suivre le déroulé suivant C’est quoi les problèmes ? Dans l’idéal libérons notre imaginaire ? Retour à la réalité des contraintes et de l’existant. Quelles propositions ? Comment on s’y prend pour la mise en oeuvre d’une ou plusieurs propositions ? Voir le descriptif réalisé par la SCOP La Braise sur leur site et téléchargeable ici GRODEBAT- Le Forum ouvertIntérêts structurer le travail pour de grands groupes, permettre à chacun∙e de trouver sa place dans un temps de travail partagé. Ouvrir autant de sujet/chantiers que nécessaire et rendre compte des avancées de chaque groupe au fur et à mesure. Les 4 lois du Forum ouvert Ça commence quand ça commence ; Ça s’arrête quand ça s’arrête ; Les personnes présentes sont les bonnes personnes & La loi des deux pieds si tu n’es ni en train d’apprendre, ni de contribuer, bouge ! » La méthode des 6 chapeauxIntérêts structurer collectivement notre pensée en adoptant successivement des modes de pensées différents et complémentaires. Susciter ainsi un climat de discutions bienveillant et efficient. Eviter d’enfermer les individus dans des archétypes Mr. optimiste, Mme créative, etc. et le groupe dans des modes de pensées limitant. Penser un sujet à 360° dans un laps de temps court. Méthode en fonction de l’objectif poursuivis faire un bilan, mener une analyse critique, développer un nouveau projet,…, une séquence de chapeau est proposée. Il s’agit alors de penser un sujet en adoptant successivement différents regards critique, créatif, etc.. De multiples formats d’animation peuvent être proposés selon la taille du groupe, le temps impartis, etc. Pour déciderLa Gestion par ConsentementIntimement liée aux systèmes de Gouvernance Partagée, La Gestion Par Consentement GPC est un processus de prise de décision à 0 objections nous invitant à changer de paradigme dans la manière dont nous décidons collectivement. Les différentes étapes Ouverture, Elaboration d’une proposition, Clarification, Réaction, Amendement, Objection, Bonification, Célébration visent à faciliter l’intelligence collective et une prise de décisions efficiente et satisfaisante pour toutes. Voir la page Ressources de l’Université du Nous La GPC renvoie ainsi aux principes de la Sociocratie, un mode de gouvernance qui s’applique à toute forme d’organisation. Facilitant créativité et intelligence collective, elle propose une autre manière de se réunir et de prendre des décisions collectives, de manière cohérente et non-violente. Les principes de bases de la Sociocratie sont les cercles, le consentement à 0 objection, le double lien et l’élection sans candidat. Priorisation, pondération et éliminationLe Jugement majoritaire Pour intervenir dans l'espace publicLe Porteur de parolesCe dispositif consiste à poser une question dans un espace public, à recueillir les points de vues des passantes ou personnes présentes et à les afficher sur de grands panneaux colorés. Le but étant de favoriser la rencontre avec le plus grand nombre de personnes différentes, ayant des points de vue divergents sur la question posée, afin de susciter du débat entre elles ou non simultané. La Bibliothèque VivanteDans cette bibliothèque sans livres de papier, les “livres” sont des personnes qui racontent une facette de leur vie, une expérience leur profession, leur origine, un passe-temps, une conviction, un mode de vie… tout dépend de la thématique choisie pour chaque édition de la bibliothèque !* Les bibliothèques vivantes sont donc des évènements ponctuels qui peuvent se dérouler en extérieur ou en intérieur. Le concept de Bibliothèque Vivante Human Library fut créé en 2000 au Danemark, lors de festival Roskilde, par l’ONG Stop the violence ! Les livres proposés correspondaient tous à des personnes sur lesquelles circulent des stéréotypes immigré-e, prostitué-e, musulman-e… L’idée initiale était donc de permettre un dialogue, de créer du lien entre les gens afin de changer les représentations et de lutter contre la violence. Depuis, des événements similaires ont eu lieu dans le monde entier ! Le Cabaret populaire et PolitiqueLe cabaret Pop’ est un outil d’expression libre, porté par des personnes pour dire, jouer et exprimer corporellement des points de vue politiques subjectivement assumés par leurs auteur⋅es. Lors d’une ou plusieurs journées, nous proposons plusieurs ateliers d’éducation populaire théâtre forum, recueil de points de vue, goguettes-musique, écriture de chronique/sketch, clown, dessin,…. Ces ateliers sont animés par La Volte et ses alliées. Les participant⋅es sont les gens présents et rencontrés par exemple via un porteurs de parole ou un micro-trottoir. De ces ateliers sortiront divers tableaux qu’il conviendra de relier entre eux lors d’une présentation publique en fin de journée. Ce qui fera liant entre tous ces différents tableaux artistiques » seront les multiples réponses » à un thème politique, sociétal choisi au préalable quelque chose pouvant être adapté, modifié, détourné selon les besoins de chaque atelier. Les clameursLa Criée publiqueIntentions recueillir et restituer des paroles diverses et contradictoires ; favoriser la circulation de l’information à l’échelle d’un quartier par exemple ; favoriser l’expression des paroles tues par auto-censure, empêchement, invisibilisation ; susciter du débat, … Méthode en déambulation en allant à la rencontre des gens ou via un dispositif fixe une boite à messages, il s’agit dans un premier temps de récolter la parole des passantes, qu’elle soit libre ou bien sur un sujet spécifique à la manière d’un Porteur de paroles. Puis on va crier » ces paroles dans l’espace public, avec ou sans jeu théâtral ou mise en scène. La criée peut se faire seule ou à plusieurs, par une comédienne ou bien par toutes ceuelles qui souhaitent y participer ! Pour évaluer ou bilanterPépite - RâteauIntérêts offrir la possibilité à chacune de livrer au groupe ce qu’ilelle a vécu, ressentis. Consigne Chaque participante est invitée à livrer une pépite ce qu’ilelle a aimé, ce qui l’a touché,… et un râteau un échec, un moment mal vécu,…. La cibleIntérêts que chacune puisse définir les critères d’évaluation qui lui apparaissent pertinents. Obtenir une vision globale et collective de la satisfaction d’un groupe. Consignes Dans un premier temps, les participant∙es définissent leurs propres critères d’évaluation. Puis chacun-e se positionne individuellement en inscrivant un point pour chaque critère selon son degré de satisfaction. Les nuages de point formés ainsi donne une visions globale et collective de la satisfaction du groupe. On peut ensuite interroger les écarts en invitant les participant∙es à commenter leur contribution. Valise / Poubelle / Machine à laverIntérêts Ne pas prédéterminer les indicateurs de réussite/satisfaction mais laisser à chacun la possibilité d’exprimer son vécu, son ressenti et son opinion relative à sujet donné une formation, un atelier, une année associative. Se projeter suite à un temps vécu. Consignes Chacun est invité à exprimer ce qu’il met – dans sa valise = ce que je prends, ce que je retiens, ce qui était utile et intéressant. – dans sa poubelle = ce que je laisse, abandonne car non-pertinent, non-satisfaisant ou inutile. – dans sa machine à laver = ce qu’il conviendrait de retravailler, d’affiner, d’approfondir. Un temps de réflexion individuelle puis chacun restitue ses éléments. La mainIntérêts interroger les différentes dimensions d’une action ou activité. Que chacun puisse s’exprimer. Consignes chaque participant-e dispose d’un temps individuel pour compléter les éléments ci-dessous. Puis un temps de partage en collectif. > le pouce ce que j’ai aimé. > l’index un élément remarquable je pointe du doigt que…. > le majeur ce que je n’ai pas aimé. > l’annulaire ce qui m’a ému. > l’auriculaire ce qui m’a manqué. > la paume de la main ce que j’emmène avec moi. Le relevé de conclusionsIntérêts un exercice de bilan permettant de capitaliser les apprentissages et de se projeter dans l’action. Sans oublié la dimension émotionnelle ! Consignes en binôme, chacun réponds aux 4 questions suivantes. La restitution en plénière s’effectuer de façon croisée je restitue ce que mon binôme m’a raconté et inversement. > Comment je me suis sentis ? > Qu’est-ce que j’ai appris ? > Qu’est-ce que j’ai compris ? > Qu’est-ce que je me propose de faire ? Pour s’acculturerL'arpentageL’arpentage est une méthode de lecture inventée au XIXème par des collectifs ouvriers et redécouverte par des associations d’éducation populaire. Elle permet de s’approprier un livre a priori difficile, de dédramatiser le rapport à la lecture et à la compréhension d’ouvrages dits compliqués, et d’encourager chacun∙e à exprimer son avis et ses sensations au sujet de ces ouvrages. L’ouvrage choisi est divisé en autant de parties que de participantes, les pages sont alors arrachées puis distribuées. Chacune dispose d’un même temps de lecture individuelle et des mêmes questions ou consignes pour restituer sa partie au groupe. A l’issue du temps de lecture individuelle la restitution se fait dans l’ordre de pagination de l’ouvrage ou d’enchaînement des idées. Nous proposons des ateliers d’arpentage sur 3 heures de la manière suivante Les participantes sont accueillies dans un espace convivial aménagé pour permettre le regroupement en cercle et l’éparpillement en multiples coins de lecture. Pour faire groupe nous proposons souvent un jeu ou une consigne prétexte à apprendre les prénoms des personnes présentes et à se rencontrer. Si le livre a été choisi en amont il est présenté, si le choix est à faire ensemble, les différents livres proposés sont présentés ainsi que la méthode qui nous permettra de choisir ensemble le livre à arpenter effet boule de neige, pondération, …. Pour rentrer dans le sujet, nous partageons un tour de ressentis sur l’ouvrage proposé ou choisi, permettant de recueillir les représentations initiales et casser les appréhensions. Une fois que le groupe a fait face à l’ouvrage, chacune va pouvoir se retrouver en tête à tête avec le livre. L’ouvrage choisi est alors divisé en autant de parties à peu près égales, que de participantes, les pages sont arrachées puis distribuées. Les questions et/ou consignes de restitution au groupe sont données et chacune s’installe pour un temps de lecture individuelle. A l’issue du temps de lecture individuelle la restitution se fait dans l’ordre de pagination de l’ouvrage ou bien d’enchaînement d’idées en fonction de la méthode d’animation choisie. L’objectif n’est pas de faire un résumé exhaustif du livre, mais plutôt de faire lien à son vécu, d’illustrer la théorie par l’expérience et d’éclairer l’expérience par la théorie. La restitution permet d’interroger les dimensions suivantes Le ressenti, l’émotionnel comment je me suis sentie dans cette lecture, qu’est-ce que ça m’a fait ? La compréhension quelles sont les idées forces ? Qu’est-ce que je retiendrai ? Qu’est-ce que j’ai appris ? Qu’est-ce que j’ai compris ? Le lien avec le vécu à quoi cela fait écho dans mon histoire ? Racontez une anecdote en lien avec votre partie… Projection, réutilisation en quoi cette lecture peut vous servir ? Un temps de convivialité est prévu après chaque arpentage pour permettre un temps de débat libre et sans consigne, pour poursuivre les échanges de manière informelle et nourrir les rencontres entre des personnes qui par ailleurs n’auraient peut-être jamais eu l occasion de se rencontrer et de discuter ensemble. La conférence populaireIntérêts mobiliser le savoir expérientiel des unes et des autres ; ne pas pré décider d’une problématique qui serait imposée à toutes mais inviter chacun à formuler la question qui le concerne, le tracasse… Consignes les participantes sont réparties en sous-groupe. Une première question est proposée à l’ensemble des participantes. Chaque groupe est alors invité à formulé une autre question, qui leur semble plus pertinente, plus intéressante, plus urgente… Puis, on s’échange les questions entre groupe et chacun essaye alors de proposer des pistes de réponses ou de solutions. A ce stade, différentes consignes de travail peuvent être proposées, en s’inspirant, par exemple, des méthodes du Forum ouvert ou du Gro’-débat… La plaque tournanteIntérêt jeu d’écriture coopératif destiné à partager nos compréhensions d’un thème ou d’un sujet en s’inspirant mutuellement. Consignes on forme x groupes de manière aléatoire de façon à ce que chaque groupe soit constitué d’environ 6 ou 7 personnes. Au sein de chaque groupe, chaque participant∙e dispose d’une feuille blanche sur laquelle il∙elle écrit au centre le thème proposé et dans un coin en petit son prénom. Chacun∙e est invité à écrire spontanément trois mots ou groupes de mots liés à la notion figurant au milieu de la feuille. Puis, les feuilles tournent chacun∙e passe sa feuille à son voisin de droite. En récupérant la feuille de son voisin, chacun∙e est alors invité à réagir compléter, interroger, critiquer aux mots ayant été noté autour de la notion centrale. Et ainsi de suite jusqu’à ce que chacun ait récupéré sa feuille initiale. Chaque participant∙e récupère sa feuille initiale ou figure désormais un nuage de mots. S’en suit un temps d’écriture individuelle que nous proposons de démarrer par Pour moi, … c’est… ». Les feuilles récupérées précédemment servent de source d’inspiration mais il n’y a aucune obligation d’utiliser tout le contenu de sa feuille. Un temps de lecture cursive » en cercle, les un∙es après les autres, sans réaction. Pour s'organiserL'élection sans candidat-esIntérêts C’est un mode d’élection au consentement Cf. Gestion Par Consentement permettant une équité entre les ; d’éviter la mise en concurrence de candidats qui se déclareraient et les inévitables déceptions et frustrations pour tous ceux∙elles qui ne seront pas élu∙es. C’est aussi un moyen de révéler et valoriser les qualités savoirs-faire, compétences de l’autre. Consignes Les peuvent voter pour eux-même mais ne peuvent pas se présenter comme dans une élection classique. Chacun∙e est donc de fait candidat∙e mais demeure libre de refuser le mandat à la fin du processus. Après avoir clairement définit le mandat missions, durée, responsabilités et redevabilités, le groupe est invité à définir les critères qualités nécessaires pour énergétiser » ce rôle. Puis, chacun∙e est invité à voter pour son-ses candidat-s préférés, puis à expliquer les raisons de son choix. Ensuite, il peut y avoir des reports de voix en fonction des explications des autres, je peux avoir envie de modifier mon vote. Puis, soit on élit celui∙elles ayant le plus de voix, soit plus intéressant, on propose à un membre du groupe de faire une proposition que l’on traite à la manière d’une GPC. Appelles-moi, Oublies-moi, Apprends-moi,...Intérêt à la fois un temps d’interconnaissance et une méthode destinée à faciliter l’organisation du travail. Cela permet d’identifier l’ensemble des richesses humaines présentes au sein du collectif et celles à acquérir. Cela permet également d’orienter chacun∙e vers ce qu’il souhaite faire parce qu’il∙elle sait le faire ou parce qu’il∙elle souhaite apprendre. Consignes En binôme ou trinôme pour s’inspirer mutuellement, chaque sous-groupe passe sur trois espaces différents afin d’exprimer individuellement > appelle-moi pour = ce que je sais et veux faire. > apprend-moi à = ce que je ne sais pas faire mais voudrais bien faire. > oublie-moi pour = ce que je ne veux pas faire. Suites une fois réalisé, ce travail peut être complété et mis en parallèle avec l’ensemble des tâches et missions à réaliser au sein du collectif ainsi qu’avec les disponibilités des un∙es et des autres pour les mener La Gare de TriageIntérêt permettre à chacun-e de transmettre et de recevoir des informations au sein d’un groupe et d’obtenir les retours nécessaires en un minimum de temps. Consignes chacun-e dispose d’un temps limité pour écrire de manière synthétique les infos qu’il-elle souhaite transmettre sur différents supports identiques préparés au préalable exemple titre / Une phrase résumée / demande faite au groupe. On collecte l’ensemble des supports. En fonction du temps total dédié à cette séquence fonction de la taille du groupe et du contexte, on peut prioriser, ordonnancer et définir un temps impartis pour traiter chaque sujet généralement de 2 à 5 min.. La gestion par tensionsIntérêts permettre à des sous-groupes interdépendants de traiter les sujets questions, problèmes, besoins = tensions impliquant ou concernant d’autres sous-groupes. La tension est donc généralement une demande formulée à un autre groupe. Consignes Chaque sous-groupe concerné par la réunion prépare en amont sa liste de tensions et envoie un représentant-e ou un binôme à la-dite réunion. L’animateur-trice collecte les points à traiter Ordre du jour, sans que ne soient données aucune explication ou description mais uniquement un mot représentant la tension à traiter communication », logistique », etc.. Puis, chaque point est traité l’un après l’autre chaque groupe priorisant ses sujets en passant successivement d’un groupe à l’autre. La réponse apportée à une tension peut être immédiate ou différée dans le temps je te donnerai l’infos à 18h après avoir appelé machin ». Le processus se poursuit jusqu’à ce que toutes les tensions aient été traitées ou que le temps accordé à cette séquence soit écoulé nous conseillons généralement de ne pas accorder plus d’1h à cette séquence. Le but ici n’est pas de débattre, ni de résoudre des problèmes complexes !. InterculturalitéAnimations linguistiquesL'albatrosIl s’agit d’expérimenter une situation de rencontre interculturelle pour appréhender l’écart entre nos interprétations et la réalité. Cette mise en situation / jeu de rôle permet aussi de prendre conscience que pour découvrir une culture il est nécessaire d’aller au-delà de l’observation et du ressenti.. La mise en situation proposée dans ce jeu doit permettre de comprendre que spontanément nous ne regardons une société qu’à travers nos propres lunettes » et que nous sommes le plus souvent dans l’interprétation et non dans l’observation objective, interprétation guidée par notre vécu, notre contexte de vie, notre éducation, etc. Les Derdians Multi usageLe positionnement par rapport au centreIntérêts Partager nos éléments d’évaluation ressentis, apprentissages, pépites, râteaux, …, nos représentations d’un mot ou d’un concept ou tout autre éléments sur lequel on souhaite capter la température collective et le degré d’adéquation des individus et le rendre visible. Permettre l’expression sans la prise de parole quand je me positionne plus ou moins proche du centre, je m’exprime sans prendre la parole… ; et par ce même positionnement, identifier ce qui fait consensus et ce qui divise le groupe. Consignes Demander à une personne de bien vouloir proposer une définition, une évaluation, une idée… en se positionnant au centre du groupe. Les autres sont ensuite invité∙s à se positionner par rapport à cette affirmation plus cette affirmation me convient, plus je colle à la personne » au centre, moins elle me convient, plus je m’en éloigne. Dans un premier temps, donner la parole à ceux qui sont dans l’entre-deux ni collés, ni trop loin afin d’essayer de bonifier l’affirmation initiale qu’est-ce qui manque à cette affirmation ou qu’est-ce qu’il y a en trop pour te permettre de te rapprocher du centre ?. Puis on peut proposer à une personne très éloignée du centre de venir au milieu proposer sa propre affirmation. Et ainsi de suite… Le photo langageIntérêt utiliser un support visuel afin de faciliter l’expression du vécu ou du ressenti. Méthode multi-usage pouvant être utilisée aussi bien pour un tour d’ouverture comment je me sens ? , un temps de bilan comment j’ai vécu tel moment ? ou encore un temps de projection comment je me projette dans..? Consignes disposer sur une table des images type carte de Dixit. Inviter chaque participant-e à choisir une ou plusieurs carte comme support à son expression en fonction de l’intention recherché. Parfois, c’est toi qui choisi la carte, parfois c’est elle qui te trouve… Puis, offrir une prise de parole pour chaque participant-e. L'atelier d'écritureIntérêts Varier les modes d’expression ne pas être uniquement dans l’oralité ; offrir à un temps de réflexion personnelle précédent un partage au groupe. Le passage par l’écriture permet de structurer la pensée et ainsi d’offrir au groupe une expression plus claire précise, argumentée,…. Consignes est écrire un texte commençant par un incipit proposé en fonction de l’intention recherchée. A la fin des temps d’écriture, pourra lire ce qu’il ou elle aura écrit, sans réactions ni justifications. Penser les rapports de pouvoirLe tableau des Chef-fesLes Cheffes, comment s’en débarrasser ? Un tableau poster certes imparfait et incomplet issus du Cahier du Pavé sur la Participation et permettant d’identifier les types de pouvoir à l’œuvre dans un groupe, les excès éventuels et les moyens individuels ou collectifs d’y remédier. A diffuser auprès de l’ensemble de son groupe et à travailler collectivement ! Travailler le conflitLe Théâtre ForumIntérêts Il s’agit d’utiliser le théâtre dans sa dimension non-spectaculaire, mais plutôt comme un outil d’éducation populaire et d’intervention sociale. Méthode A partir de situations de la vie quotidienne problématiques sociales, économiques, conflits, oppressions, … le Théâtre Forum consiste en la construction de maquettes théâtrales. Il permet d’examiner concrètement les alternatives à ces situations par l’implication active des participant∙es. Nous faisons appel aux comédiennes-intervenantes du réseau coopératif Arc-En-Ciel Théâtre pour conduire les sessions de théâtre forum. La Comunication NonViolenteLe Cercle de tensions HomeRessources Pédagogiques Étrange, mystérieux, surnaturel, terrifiant... Le paranormal fascine et dérange à la fois. Certains y croient, d’autres pas. Et pourtant, nombreux sont ceux à avoir fait face à ces phénomènes dépourvus d’explications rationnelles. Présence d’un être invisible à ses côtés, exorcisme, objets qui se déplacent sans les toucher... 7 personnes nous livrent leur témoignage glaçant sur leur expérience du paranormal. Je n’ai pas compris ce qu’il m’arrivait », J’ai hurlé de peur », J’étais si tétanisée que je n’ai rien su dire, rien su faire »... Comment réagiriez-vous face à l’inexplicable? Les mots manquent. Parfois. Souvent. Et le temps doit, dans la plupart des cas, être accordé à ceux qui expérimentent ces phénomènes surnaturels pour pouvoir poser des mots sur ce qui s’est passé, sur ce qu’ils ont vu, senti, entendu. Car qu’il s’agisse d’une drôle de coïncidence, d’une apparition soudaine, d’une sensation particulière ou d’une rencontre fortuite, le paranormal embrasse, à nos dépens, de nombreuses dimensions de nos quotidiens, à des moments où l’on ne s’attend pas à le rencontrer. Pour Flair, 7 personnes qui ont fait face à ces phénomènes étranges nous racontent, non sans la chair de poule et la voix qui tremble encore, leur expérience paranormale. 7 personnes, 7 récits différents, 7 lieux à l’opposé des uns des autres, 7 vécus inexplicables et 7 raisons de croire que nous ne sommes définitivement pas seuls du côté humain de la vie. Les adieux avant la mort Maria a expérimenté ce que beaucoup de personnes ont déjà connu à l’aube d’un décès ou au moment des adieux avec un être cher parti rejoindre l’au-delà. En effet, il y a quelques années, elle s’est retrouvée confrontée à une entité inexplicable dans sa chambre. Après la mort de mon grand-père, je suis persuadée de l’avoir vu dans ma chambre, commence Maria. Ça remonte maintenant à il y a presque 8 ans. Ça devait être peu après sa mort, soit avant son enterrement soit après, je ne sais plus exactement. Mais c’était le soir, au moment de m’endormir. J’étais couchée dans mon lit et j’ai directement senti une atmosphère assez particulière qui m’a vraiment fait flipper. C’est alors qu’une espèce d’ombre » blanche s’est retrouvée au milieu de ma chambre. Ce n’était pas net, je ne parvenais pas à distinguer clairement. J’ai de suite paniqué. Je n’osais pas regarder et je me suis enfuie sous ma couette, j’étais en pleurs parce que je comprenais pas ce qui se passait. J’ai immédiatement pensé à mon grand père et je lui ai parlé. Je lui ai supplié de partir, que je l’aimais et qu’il me manquait terriblement. Mais si c’était lui dans ma chambre il devait partir parce que là il me faisait plus peur qu’autre chose », avoue Maria. J’ai attendu un peu et en baissant ma couette, je n’ai plus rien vu. Je n’ai jamais trop su si tout ça était réel, mais ça m’a marquée. Aujourd’hui, je regrette un peu de ne pas avoir été plus loin pour observer ce qui s’est passé de plus près. Ce n’est que des années plus tard que j’ai vu une dame spécialisée dans le spiritisme qui m’a dit que mes grands-parents étaient toujours à mes côtés », conclut-elle. L’étrange coïncidence Lorsqu’Isabelle a lu l’appel à témoins pour cet article, elle l’a lu sans sourciller. Pour elle, le paranormal, elle ne l’avait jamais expérimenté, du moins, pas à proprement parler. Mais en discutant le soir avec son mari, Isabelle évoque cette annonce et il lui rappelle alors sa dernière conversation avec sa défunte belle-mère. Souviens-toi, il y a 20 ans, lorsqu’elle était à l’hôpital. Tu lui as parlé une dernière fois à l’hôpital et elle t’a évoqué quelque chose qui te semblait impossible », lui dit-il. C’est alors qu’Isabelle décide de me contacter pour me raconter son histoire. Quand ma belle-mère, la maman de mon mari, a été hospitalisée quelques jours avant son décès, je suis allée lui rendre visite, raconte-t-elle. À un moment, elle m’a dit qu’elle entendait passer le train. Mais c’était impossible. De là où se situait sa chambre, nous ne pouvions pas entendre le train. Je lui ai donc dit qu’elle se trompait. Mais lors de son enterrement, nous avions à peine mis un pied dans le cimetière qu’un train passa à grand bruit... Ça m’a marquée », conclut-elle. Les coïncidences en terme de paranormal présentent souvent un élément porteur de sens, faisant appel à une intuition et à une bienveillance dont il est difficile de se rendre compte sur le moment-même. Certains détails sont laissés à l’appréciation de tout un chacun, certes, mais il arrive, dans le cas des phénomènes paranormaux, que ceux-ci relèvent davantage d’une dimension hors du contrôle du temps. Laurane a également expérimenté l’étrangeté d’une coïncidence porteuse de sens à travers le channeling. Késako? Le channeling est un moyen de communication pour entrer en contact avec nos guides spirituels afin de recevoir des messages évolutifs pour notre bien et celui de l’humanité. Il y a quelque temps, on m’a parlé des questions en pourquoi » à poser à nos guides – des êtres invisibles qui veillent sur nous – avant de dormir pour avoir une réponse dans les jours qui viennent, explique Laurane. Un soir, j’ai voulu essayer et j’ai demandé Pourquoi mon copain a choisi de mettre Le Baiser de Klimt dans sa chambre? ». Je me disais que c’était une question bateau et que je ne prenais pas trop de risques. Le lendemain, en discutant avec une amie de tout et de rien, elle me parle de son côté parfois un peu tordu qui fait partie d’elle. Elle me dit alors si j’étais une oeuvre d’art, je serais un Picasso, difficile à comprendre mais beau quand on en comprend la subtilité. Toi, tu serais un Klimt, la douceur, la lumière, l’amour... », poursuit Laurane. En rentrant du boulot, j’ai demandé à mon copain pourquoi il avait choisi ce tableau et il m’a répondu pour la douceur, la lumière, l’amour... Un peu comme toi ». Les maisons hantées et possédées Lorsque j’étais plus jeune, j’avais l’habitude de faire du baby-sitting pour gagner un peu d’argent, explique Marion. Mais parmi les lieux où je me rendais pour en faire, il y avait une maison dans laquelle je ne me sentais vraiment pas à l’aise. J’y ressentais de mauvaises ondes, je ne sais comment l’expliquer autrement. Un soir, alors que j’y gardais les deux enfants, j’entends des pleurs à l’étage. J’entends que ceux proviennent de la chambre de la petite fille, âgée de 2 ans à peine. Je la vois alors dans son lit, assise, à regarder le coin à côté de sa porte dans la chambre. Elle semblait terrifiée. Je la prends dans mes bras pour la calmer. Je suis dos à ce coin et les pleurs de la petite fille ne cessent pas. Je décide de moi me retourner vers ce coin afin qu’elle ne le voit plus. Ses pleurs ont stoppé net et moi, j’ai été envahie d’une sensation terrifiante », poursuit Marion. Une fois la petite fille calmée, je l’ai réinstallée dans son lit. Et c’est là qu’elle se mit à vomir. Je n’ai eu d’autres choix que de la changer et une fois son pyjama et les draps de son lit remplacés, je l’ai installée dans son lit de telle sorte à ce qu’elle ne voit plus ce coin. Elle s’est rendormie et je ne l’ai plus entendue. Lorsque les parents sont rentrés, ils ont trouvé étrange que leur petite fille ait été malade c’était la première fois que cela arrivait. Je ne leur ai pas parlé de l’histoire du coin, mais 1 an plus tard, ils ont déménagé, alors qu’ils venaient tout juste d’acheter la maison ». Marie a également expérimenté la présence suspecte d’une personne au sein de sa maison... Ou plutôt de celle de sa grand-mère. On a habité mon copain et moi pendant 4 mois dans la maison de ma grand-mère, qui est toujours en vie, mais qui vit dans un home. La maison est sombre, ancienne et froide et il y a eu plusieurs signes qui nous ont fait penser que nous n’étions pas seuls et que nous n’étions pas les bienvenus. D’abord, il y a eu l’horloge où l’heure changeait elle-même. Toujours vers 17h10, elle se met à avancer toute seule. Ce n’est pas le seul signe que nous avons vu. Pour vivre dans cette maison, nous avons du nettoyer la chambre de ma grand-mère; cette chambre est en bois et comme elle n’avait pas vu le jour depuis longtemps, nous devions la nettoyer. Mon copain décide alors de la passer à l’eau et nous découvrons alors une tache sur le sol, prenant les traits d’une forme humaine. Les noeuds du bois formaient les yeux, comme si une femme nous observait face au miroir. Ensuite, les signes se sont enchaînés des ampoules qui s’éteignaient et se rallumaient, une bouilloire qui siffle et fait sauter les plombs à chaque fois, des portes qui claquent, des contacts physiques sur certains membres du corps pendant la nuit... Un medium est venu voir la maison et a demandé, grâce à son pendule, si il s’agissait de mon arrière-grand-mère qui possédait les lieux. Et en effet, c’était bien elle et nous n’étions pas la bienvenue dans la maison », poursuit Marie. Il faut savoir que la maison date de fin 1800 et il y aurait eu une personne qui a vécu avant ma grand-mère et celle-ci ne serait pas morte dans la maison. Aussi, avant notre arrivée, la maison a été inhabitée pendant trois ans. Est-ce que pendant cette période-là, des âmes se seraient ancrées? Quoi qu’il en soit, pour nous, c’est certain dans cette maison, nous n’étions définitivement pas seuls. Et toutes ces expériences me font penser que le paranormal existe bel et bien. Un autre monde existe-t-il vraiment? », se questionne alors Marie. L’attribution d’un rôle entre deux mondes Lisa a elle aussi vécu la présence étrange d’un être invisible dans son appartement. Mais contrairement à Marie, elle n’a, jusqu’à aujourd’hui, jamais pu s’en défaire. Depuis que j’ai emménagé dans mon appartement à La Hulpe, je dors très mal. Ça a commencé par des paralysies du sommeil tu es conscient, mais tu ne peux rien faire. Tu es paralysé. Lorsque j’en sortais, j’avais chaud, j’étais essoufflée et je ressentais une atmosphère très pesante, comme si je n’étais pas seule. En nous renseignant, ma coloc’ et moi avons appris que quelqu’un s’était suicidé dans l’appartement dans lequel nous vivions il y a quelques années. Sachant que je n’avais jamais vécu de paralysie du sommeil ailleurs que dans cet appartement, pour moi c’était d’office lié à ce suicide. C’est de là que j’ai développé un sixième sens; en m’ouvrant à ce monde parallèle et à la spiritualité. Désormais, je sens les présences, peu importe où je me rends. Je sens une énergie qui flotte sur mon corps et je la vois. C’est transparent, mais je vois des spectres qui bougent tout autour », explique Lisa, qui a souhaité pousser l’explication plus loin afin d’en percevoir les rouages. Un jour, ma coloc’ et moi avons décidé de nous connecter à cette âme dans notre appartement. On a utilisé notre pendule et on lui a posé des questions. J’ai alors ressenti une énergie qui me poussait dans le dos... Ça m’a littéralement transpercé et je me suis écroulée au sol. J’étais en panique, mais ce n’était pas ma propre panique c’était comme si je ressentais des émotions qui ne m’appartenaient pas. Nous avons décidé ensuite de nous en remettre à des spécialistes qui nous ont dit qu’il ne s’agissait pas de cette personne qui s’était suicidée, mais qu’en essayant de communiquer avec l’âme de notre lieu de vie, nous avions en réalité ouvert une porte du bas astral, une entité négative où se retrouvent les esprits méchants. Durant des jours suivant cette mise en communication, je me sentais vidée de toute mon énergie et une odeur de pourriture se dégageait des lieux. L’un de ces jours-là, je me suis à nouveau écroulée une seconde fois en montant les escaliers », explique Lisa. Maintenant, c’est beaucoup plus calme, mais c’est comme si j’étais devenu un aimant à tout ça. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle je me fais régulièrement nettoyée énergétiquement parlant. Les entités viennent se coller à moi car je suis ouverte à ça et ces âmes le ressentent et en profitent dès que j’ai un moment de faiblesse, jusqu’à rester accrochées à moi à certains moments », poursuit Lisa. La nuit, il arrive que je ressente que l’on me bouscule, que l’on me chatouille. Je sens mes mains et mes pieds bouger, sans que je les contrôle. Pour en avoir le coeur net, j’ai récemment fait venir quelqu’un chez moi pour nettoyer l’appartement. Ce sont des professionnels qui débarquent et, à l’aide de leur don et de leur pendule, parviennent à détecter si des âmes hantent les lieux. Ils m’ont expliqué que là où je vis, il y a eu du spiritisme et ils m’ont alors parlé de ce qui s’appelle la mémoire des murs lorsqu’il se passe quelque chose dans un lieu, l’énergie du traumatisme reste ancrée dans les murs, ce qui fait que des mauvaises énergies se dégagent », explique Lisa. Désormais, vu que je me renseigne énormément sur le sujet en parlant avec des personnes qualifiées en terme de spirituel, il s’avère que pour plusieurs d’entre elles, j’appartiens à la famille d’âmes des passeurs et que je suis donc une passeuse d’âme ». En gros, les âmes perdues viennent chez moi pour que je leur vienne en aide car elles ne sont pas passées dans l’au-delà. C’est le cas de personnes qui meurent dans des accidents de voiture certaines ne savent même pas qu’elles sont décédées et ne savent pas comment s’y prendre. J’ai essayé de communiquer avec ces personnes et j’ai remarqué que lorsqu’il y avait une âme près de moi et que je tendais la main, cette dernière tremblait dans tous les sens tellement l’énergie est forte. Tous les jours désormais je ressens des choses... Et je ne conseille à personne de jouer avec ça ». Lisa endosse aujourd’hui un rôle qui a la capacité d’ouvrir une porte entre deux mondes et d’agir dans différentes dimensions karmiques. Facilitateurs de changement, les passeurs d’âmes peuvent être présents non seulement dans le passage de fin de vie à la mort, mais également au début de l’incarnation, à la naissance ou encore dans le passage dans l’enfance à l’adolescence. Leur rôle n’est pas à prendre à la légère; ils guident vers la lumière et montrent le chemin à emprunter pour rejoindre la paix. Les lieux chargés de sombres histoires Morgane a, quant à elle, fait face à un lieu dont le passé a pris le dessus sur le présent. Un lieu empreint d’une histoire terrible, dont les âmes semblent ne jamais avoir quitté les parages. La mémoire des murs? Certainement. Mais pas que... On était en roadtrip avec un pote en Espagne, on était dans le Nord Ouest et on cherchait un endroit sympa où dormir avec la camionnette, explique Morgane. Grâce à une application, on avait trouvé un super spot dans les montagnes. Une fois arrivés sur place, on constate qu’il y a une petite église abandonnée. Elle était en pierres romanes, pas très grande, très sobre. Évidemment mon ami a voulu ouvrir la porte pour voir ce qu’il y avait dedans, mais moi je n’avais pas très envie de déranger, d’autant plus que je crois aux esprits et je suis vraiment flippée par ce genre d’histoires. On a quand même fini par regarder deux secondes à l’intérieur... C’était vide. C’est alors que la nuit tombe. On s’installe... C’est super beau! On se fait à manger sur une pierre avec un visage gravé dessus, mais on ne s’inquiète pas plus que ça. Je commence à lire un livre à l’arrière de la camionnette et mon ami appelle sa petite copine. Et au téléphone, celle-ci commence à lui dire que c’est flippant qu’on dorme là car apparemment au Moyen-Âge, on torturait les non-croyants dans ce genre d’églises », explique-t-elle. Mon ami commence à avoir peur et après son appel, il arrive en courant et me dit on part d’ici, je me sens pas bien j’ai trop peur ». On remballe toutes les affaires dans la camionnette en triple vitesse et on allume le contact. On se met à rouler et les lumières à l’arrière de la camionnette commencent à s’allumer, s’éteindre, s’allumer, s’éteindre sans raison. C’était la première fois que ça arrivait. On a roulé dans la montagne jusqu’à arriver en bas de celle-ci et on décide de s’arrêter sur le bord d’une route. On s’est dits bon on a flippé, c’était rien. Mais on va quand même s’excuser auprès des esprits qu’on a peut-être dérangé ». C’est pourquoi on commence à faire un petit discours à voix haute pour s’excuser et demander aux éventuelles âmes de nous laisser tranquille. C’est alors que, juste après avoir fait ce discours, j’ai tourné la tête pour voir à travers la fenêtre et j’ai vu le visage d’un enfant de 10 ans. Je ne l’avais jamais vu. Il avait les cheveux bruns et courts. Et après 5 secondes, il avait disparu. J’ai commencé à crier, mon ami, lui, n’avait rien vu. On a eu tellement peur qu’on a roulé jusque dans une grande ville. Et on a dormi dans un parking éclairé par plein de lampadaires car on avait trop peur d’être dans le noir. Le lendemain matin, on a plus rien eu et notre voyage a pu continuer tranquillement. Je n’ai heureusement plus jamais vu cet enfant », conclut Morgane avec énormément de soulagement. Les histoires comme celles-ci sont nombreuses et font toutes plus peur les unes que les autres pour une simple et bonne raison leurs explications nous échappent et nous laissent seuls avec nos questions. Heureusement, des personnes spécialisées dans ces domaines existent et tentent du mieux qu’elles peuvent de nous éclairer. Si vous êtes témoins d’un évènement paranormal, n’hésitez jamais à en parler à quelqu’un de qualifié en la matière... Cela permet bien souvent de mettre des mots, ou du moins essayer, afin d’ouvrir notre esprit à ce qui pourrait constituer un monde parallèle... Celui du paranormal, purement et simplement. Lire aussi 11 conseils pour booster sa confiance en soi Les gens heureux présentent ces 5 traits de caractère Ces 3 signes astrologiques sont incapables de garder un secret Ces signes astrologiques ont plus de mal à oublier leur ex La solution est bien plus simple qu’elle n'y paraît...Pour une maison à la propreté irréprochable, il suffit simplement de connaître les astuces qui font la différence au le guide des 9 choses à faire pour avoir une maison toujours propre et bien rangée. Regardez Cliquez ici pour imprimer ce guide en CHOSES QUE LES PERSONNES AVEC UNE MAISON PROPRE FONT DIFFÉREMMENT1. Enlever ses chaussuresLes personnes avec une maison propre ne gardent JAMAIS leurs chaussures lorsqu’elles rentrent à la des chaussures à la maison fait entrer des bactéries, des saletés et plein d’autres trucs bien cra-cra qui par la suite se collent aux sols et tapis des utilisez 2 paillassons, un pour l’extérieur de la porte d’entrée et l'autre pour l’intérieur de votre maison. Cela permet d'avoir deux fois plus de protection contre les bactéries et les saletés. Et pour vos invités, accrochez un joli petit panneau à côté de la porte d’entrée !2. Faire son lit le matinLe lit est la première chose que l’on remarque dans une chambre à son lit est un geste simple et rapide qui donne instantanément une impression d’ordre, et ce, même si le reste de la chambre à coucher est un peu en pour faire votre lit plus vite, soulevez les coins du matelas et faites ainsi facilement rentrer les draps et couvertures dessous. 3. Nettoyer le plan de travail de la cuisineLes gens qui ont toujours une maison propre ne vont JAMAIS au lit avant de ranger et nettoyer le plan de travail de leur cuisine. Souvent, un simple petit coup d’éponge humidifiée est suffisant pour instantanément faire plus propre dans la utilisez de jolies corbeilles pour éviter le désordre et ranger les petits objets comme les clés, le courrier et les documents Nettoyer en cuisinantParce que PERSONNE n’a envie de faire la vaisselle après un bon repas copieux ! Alors, faites le plus gros de la vaisselle pendant que vous cuisinez et avant de vous mettre à table. Comme ça, il ne vous restera plus que quelques assiettes à nettoyer à la fin de votre repas !Astuce videz le lave-vaisselle AVANT de préparer à manger. Lorsque vous avez fini d'utiliser une casserole ou un autre ustensile de cuisine, nettoyez-les tout de suite ou mettez-les directement dans le découvrir 3 Étapes Simples Pour Nettoyer Votre Lave-Vaisselle en Nettoyer les parois de la doucheÉviter les taches d’eau et les moisissures est simple et rapide. Il suffit d’essuyer les parois de la douche avec une raclette ou un chiffon microfibres après chaque gardez votre matériel à portée de main ! Un chiffon microfibres se range facilement sur un porte-serviettes et une raclette dans la cabine de douche. 6. Balayer les sols tous les soirsLe meilleur moyen pour éviter les moutons de poussière, c’est de passer un coup de balai microfibres avant d'aller au petit geste efficace qui vous aidera à facilement éliminer toutes les poussières tombées sur les sols... et à les empêcher de se répandre dans le reste de la gardez vos plinthes bien propres en les essuyant avec un voile assouplissant. Une astuce utile pour éviter l’électricité statique, et qui va permettre à la poussière de tomber directement sur le sol plus facile à balayer, au lieu de s’accumuler sur la découvrir Comment Nettoyer Un Parquet Stratifié Comme un PRO Sans Laisser De Traces.7. Ranger ses vêtements sans attendreIl est toujours tentant de jeter ses vêtements sur le lit, sur une chaise ou au sol, surtout après une longue journée de travail. Au lieu de cela, les personnes qui ont une maison propre prennent toujours quelques secondes pour plier et ranger leurs vêtements, ou les mettre dans le panier à linge lorsqu’ils sont un tour rapide de votre maison avant d’aller au lit et rangez tous les vêtements sales dans le panier à linge. Vous serez étonné de voir que votre maison aura l'air bien plus propre et rangée, rien qu'en ramassant ces quelques vêtements qui traînent !Astuce ajoutez une serviette sèche au linge mouillé du sèche-linge pour réduire le temps de séchage de moitié. Les vêtements seront complètement secs et la serviette, elle, légèrement humide. Il suffit de l’étendre pour qu'elle finisse de Essuyer le lavabo et le miroir de la salle de bainAprès chaque brossage des dents, les personnes qui ont toujours une maison propre essuient rapidement les petites éclaboussures éventuelles de dentifrice sur le lavabo, le robinet ou le gardez un chiffon microfibres près du lavabo. Il est parfait pour nettoyer le miroir sans laisser de traces et élimine les éclaboussures de dentifrice. 9. Suivre la règle des 2 minutesLa règle des 2 minutes est ultra-simple "Si ça prend moins de deux minutes, faites-le tout de suite."C'est un des meilleurs moyens pour lutter contre la procrastination et passez directement à l’action. Appliquez cette règle à toutes les petites tâches qui ont tendance à s’accumuler, comme par exemple ranger les affaires entassées sur votre coiffeuse, les vêtements roulés en boule sur une chaise, mettre les restes du repas en Tupperware, Testez-la ! La règle des 2 minutes vous aidera à passer à l’action plus rapidement. Alors, pourquoi ne pas l’essayer avec un des points sur cette liste ?À votre tour...Vous avez essayé ces 9 trucs pour garder votre maison propre et bien rangée ? Dites-nous en commentaire si ça a été efficace. On a hâte de vous lire ! Partagez cette astuce Vous aimez cette astuce ? Cliquez ici pour l'enregistrer sur Pinterest ou cliquez ici pour la partager avec vos amis sur Facebook. À découvrir aussi 42 Astuces Pour Avoir une Maison Super Bien Rangée. Ne Ratez Pas la N°39 !16 Astuces Qui Changeront À Jamais Votre Façon de Nettoyer votre Maison. Ce week-end j’ai dû m’acheter de nouveaux draps, les miens commençaient à être un peu fatigués. Mais une fois les avoir changés, que faire des anciens draps ? C’est la question que je me suis posée en les changeant. Je trouve ça dommage de les jeter ! J’ai donc pensé à faire une liste de chose à faire avec des vieux vous avez des vieux draps et que vous n’êtes pas sûr de ce que vous pouvez faire avec, voici une liste d’inspiration pour vous aider 😉Épinglez l’image ci-dessous dans l’un de vos tableaux Pinterest pour toujours l’avoir avec vous au Couverture pour pique-niqueUtilisez vos vieux draps comme couverture pour pique-nique ou comme simple couverture pour vous asseoir sur le sol. Si vous voulez aller plus loin, voici une idée de projet pour faire un sac fourre-tout et qui sert de couverture pour pique-nique !Vous pouvez également les utiliser comme nappes en camping pour couvrir les tables de pique-nique de votre Pour les imprévus. Gardez un vieux drap dans votre voiture pour les imprévus ! Par exemple, si vous devez changer un pneu crevé, vous pouvez le mettre sur le sol pour rester propre pendant le changement. 3. Pour vous créer un château fort. Gardez une rangée de vieux draps dans votre placard pour construire des châteaux forts !4. Utilisez un ancien drap pour faire une doublure pour votre sac de couchage. Cela vous permettra de gagner quelques degrés au besoin. Cela permet également de ne pas trop salir son sac de couchage et préserver ses Faites votre propre tablier. Il suffit de faire un trou pour votre tête quelque part au milieu du drap, et de le porter au besoin pour garder vos vêtements propres. 6. Coupez un vieux drap en petits carrés pour les utiliser comme chiffons de nettoyage. Gardez-les dans une corbeille de chiffons pour toujours en avoir à portée de main. Vous ne vous sentirez pas coupable de les jeter après utilisations !7. Donnez votre vieux drap à votre animal de compagnie ! Votre chien ou votre chat aimeront le fait d’avoir quelque chose avec votre Si vos draps sont assez mignons et encore en bon état, vous pouvez leur donner une seconde vie en les utilisant pour faire une housse de couette. Le tutoriel ICI 9. Protéger votre jardin pendant les nuits froides. Un vieux drap pourra parfaitement les isoler du Si vos draps sont encore en assez bonne forme, faites-en don aux personnes dans le besoin. 11. Utilisez le tissu de votre vieux drap pour faire des chauffe-mains DIY. Il suffit de couper un rectangle de tissu, de le plier en deux, et de coudre deux des côtés. Remplissez la poche avec du riz sec ou des haricots secs, puis fermez le dernier côté. Pour le chauffer, placez-le entre 1 et 2 minutes au micro-ondes. Vos mains vous remercieront !12. Utilisez votre ancien drap pour protéger votre sol quand vous peignez vos murs. Les draps sont faciles à manipuler et ne se déchirent pas !13. Transformez vos draps en longs rideaux peu coûteux. Le tutoriel ICI. Les draps vous permettront d’avoir de longs rideaux, ce qui est beaucoup plus joli que la plupart des rideaux vendus en magasin plus petit14. Transformez vos draps en rideaux de douche. Le tutoriel complet ICI15. Des sacs pour vos achats. Prenez comme modèle un sac plastique. 16. Des serviettes de Un tapis de bain. Le tutoriel complet que ces astuces vous ont plu. Si vous avez d’autres astuces à partager, n’hésitez pas à les mettre dans les commentaires pas à nous suivre sur Pinterest. Merci de votre lecture 🙂 ! Chasseurs d’astuces

relever une personne au sol avec un drap